ለመገጣጠሚያ ህመም, ስለ እነዚህ ምግቦች አመጋገብ አለብዎት

ለመገጣጠሚያ ህመም, ስለ እነዚህ ምግቦች አመጋገብ አለብዎት

ከሩሲያውያን ኤክስፐርት የተሰጠ ምክር፡ ጣፋጮች፣ ድንች፣ ኤግፕላንት፣ ቲማቲም እና ጣፋጭ በርበሬ የአርትራይተስ በሽታን ስለሚያነቃቁ ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው።

አንድ የሩሲያ የስነ-ምግብ ባለሙያ በመገጣጠሚያዎች ችግር የሚሠቃዩ ሁሉ የሌሊትሼድ ቤተሰብ ጣፋጭ ምግቦችን እና ምርቶችን ከመብላት እንዲቆጠቡ መክሯል.

ስለ ኤግፕላንት የማታውቋቸው ጥቅሞች ክብደትን ይቀንሱ እና ካንሰርን ይዋጉ!

እና የሩስያ ሚዲያ እንደዘገበው ዶ/ር አንጀሊካ ዱቫል በመገጣጠሚያዎች ችግር የሚሰቃዩ ሰዎች የአርትራይተስ በሽታን ስለሚያነቃቁ ድንች፣ ኤግፕላንት፣ ቲማቲም እና ጣፋጭ በርበሬ ከምግባቸው ውስጥ ማግለል እንዳለባቸው አመልክተዋል። ይህ ደግሞ ጣፋጭ መብላትን ከመተው በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ እብጠትን ስለሚጨምሩ ነው.

ሩሲያዊው ኤክስፐርት “ቀላል ካርቦሃይድሬትን፣ የተጣራ ስኳርን፣ መጋገሪያዎችን እና ጣፋጮችን እንዲሁም የተቀነባበሩ ምግቦችን ከመጠን በላይ የሚበሉ ሰዎች አርትራይተስን ጨምሮ ለተለያዩ ኢንፌክሽኖች የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው” ብለዋል።

አክላም “ተጨማሪ ክብደት በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጨማሪ ጫና ስለሚፈጥር ወደ ጥፋታቸው ይመራል። ስለዚህ, ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ የተሻለ ነው.

እንደ ሩሲያ የስነ-ምግብ ባለሙያ ገለጻ የጋራ ጤናን ለመጠበቅ በአመጋገብ ውስጥ በ collagen የበለጸጉ የምግብ ምርቶችን መጨመር አለብዎት. እንዲሁም ቢያንስ በሳምንት ሁለት ጊዜ የሰባ ዓሳ መብላት አለቦት። እንዲሁም ትኩስ አትክልቶች የኦርጋኒክ ካልሲየም ምንጭ ናቸው, እሱም መገጣጠሚያዎችን ይመገባል.

ጸረ-አልባነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ምርቶች ዝንጅብል እና ቱርሜሪክ መሆናቸውን ገልጻለች ። ስለዚህ, በአመጋገብ ውስጥ እነሱን መጠቀማቸው የእሳት ማጥፊያውን ደረጃ ይቀንሳል

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023

ራስ ወዳድነትን የሚያሳዩ ስድስት ባህሪያት...