ቫይታሚን ሲ በተለይ በበጋ ወቅት በጣም ጠቃሚ ሚና አለው

ቫይታሚን ሲ በተለይ በበጋ ወቅት በጣም ጠቃሚ ሚና አለው

ቫይታሚን ሲ የቆዳ መሸብሸብ (መሸብሸብ) ገጽታን ከሚዘገዩ በጣም ጠቃሚ ፀረ-ባክቴሪያዎች አንዱ ነው። ነገር ግን እስካሁን ድረስ የማይታወቁ የፀሐይ መከላከያ ባህሪያት ያለው ይመስላል. በዚህ መስክ ውስጥ የሚጫወተው ትክክለኛ ሚና ምንድን ነው?

የበጋው ወቅት እየቀረበ ሲመጣ፣ አየሩ እየሞቀ እና የበለጠ እርጥበት እየጨመረ በሄደ መጠን ቆዳ ለቆዳ እንክብካቤ ተግባራችን ማስተካከያ ያስፈልገዋል። ከእነዚህ ማሻሻያዎች መካከል ጎልቶ ከሚታዩት ክሬሞች መካከል የበለፀገ ፎርሙላ ቆዳን በማይታፍኑ ቀጫጭኖች መተካት እና የፋውንዴሽን ክሬምን BB ክሬም በመጠቀም ቆዳን ሳይመዘን አንድ ማድረግ ነው። በተጨማሪም የከንፈር ቅባትን ከፀሀይ መከላከያ ንጥረ ነገር ጋር መጠቀም, እና ከተጣራ በኋላ ቆዳን ለማደስ የተፈጥሮ አበባዎችን የያዘ ሎሽን በመጠቀም ይመከራል.

የቫይታሚን ሲ በርካታ ጥቅሞች

ቫይታሚን ሲ በበጋ ወቅት ለሰውነት እና ለቆዳ ጠቃሚ አጋር ነው, ምክንያቱም ይህ አካል በበርካታ የሰውነት ተግባራት ውስጥ ወሳኝ ሚና ስለሚጫወት. እና ቫይታሚን ሲ (በአትክልት፣ ፍራፍሬ እና የምግብ ተጨማሪዎች መልክ) መጠቀም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክር እና ድካምን የሚቀንስ ከሆነ በተጨማሪም ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን ይከላከላል፣ ኮላጅንን ማምረት እንዲሰራ እና የቆዳውን ብሩህነት ይጨምራል።

ነገር ግን ይህ ቫይታሚን እስካሁን ድረስ የማይታወቅ ቁልፍ ጥቅም ያለው ይመስላል ይህም ለፀሀይ መጋለጥ ይከላከላል.

የመከላከያ ሚናው እውነታ

በርካታ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ቫይታሚን ሲ በፀሀይ ጥበቃ ላይ ያለውን ተጽእኖ ያጠኑ ሲሆን የጥናት ውጤታቸውም በቅርቡ በ Reader's Digest ላይ ታትሟል። እነዚህ ጥናቶች ቫይታሚን ሲ በበጋ ሙቀት, የአካባቢ ብክለት እና የፀሐይ ብርሃንን ለመከላከል አስፈላጊ የመከላከያ መስመር ነው. እነዚህ ሁሉ የነጻ radicals እና oxidative ውጥረት ምርት ይጨምራል ይህም ያለጊዜው የቆዳ እርጅና. ቫይታሚን ሲ ነፃ radicals ን በማጥፋት እና ያለጊዜው የቆዳ እርጅናን አደጋዎችን በመከላከል ሴሎችን ይከላከላል።

ቫይታሚን ሲ የሜላኒን ምርትን ለመቆጣጠርም ይሰራል ስለዚህም ለፀሀይ መጋለጥ ከሚያስከትለው ጉዳት በተለይም በቆዳው ላይ የሚወጡትን ጥቁር ነጠብጣቦችን ይከላከላል።

ብሩህነትን ለማሳደግ ውጤታማነቱ

ቫይታሚን ሲ ደግሞ በሌላ ስሙ አስኮርቢክ አሲድ በመባል ይታወቃል፡ ሰውነታችን በየቀኑ ከሚፈልጓቸው ቪታሚኖች አንዱ ሲሆን ከአትክልትና ፍራፍሬ ( citrus ፍራፍሬ፣ ብሮኮሊ፣ ኪዊ፣ አረንጓዴ ጣፋጭ በርበሬ...) የሚገኝ ነው። በመዋቢያ ቅባቶች እና ሴረም ውስጥ የማካተት እድል በተጨማሪ የአመጋገብ ማሟያ ነው.

ይህ ቫይታሚን ኮላጅን እና ኤልሳን ማምረትን በማነቃቃት የቆዳ ጥንካሬን በመጠበቅ ረገድ ውጤታማ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም ጥቁር ነጠብጣቦችን በመዋጋት የቆዳውን ብሩህነት እና ተመሳሳይነት ለማሻሻል ይሠራል.

በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ክሬም እና ሴረም በሁሉም አይነት ቆዳዎች ላይ ሊጠቀሙበት ይችላሉ, ወጣት እና ጎልማሳ. በክሬም መልክ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ እስከ ውጫዊው የቆዳ ሽፋን ድረስ ይዘልቃል, በሴረም መልክ ጥቅም ላይ መዋሉ ጥልቀት ያለው የቆዳ ሽፋን ላይ ለመድረስ ይረዳል. በተጨማሪም ባለሙያዎች በቀን ውስጥ ቫይታሚን ሲን በሴረም መልክ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ እርጥበት ክሬም እና የፀሐይ መከላከያ ክሬም. በምሽት ጊዜ ደግሞ በቆዳው ላይ በተሻለ ሁኔታ እንዲታደስ እና ድምቀቱን ለማሻሻል እንዲረዳው በ emulsion መልክ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.

የስፖርት ውበት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?