እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው አደጋዎች

እንቅልፍ ማጣት ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩበት እና ለብዙ ከባድ የጤና ችግሮች የሚዳርግ ችግር ነው.ስለዚህ ችግር አንዳንድ አደጋዎች እንማራለን.

1- ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል

2- ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል

3 - ግራ የተጋባህ ትሆናለህ እና ትኩረት ለማድረግ ያስቸግራል።

4- ሆርሞኖችዎ ይዳከማሉ

5 - ክብደት መጨመር

6- እንቅልፍ ማጣት ብዙ አደጋዎችን ያስከትላል

7-ቆዳው ለመሸብሸብ፣ለቦታዎች እና ለመጠምዘዝ የተጋለጠ ይሆናል።

8- የንዴት እና የንዴት ፍጥነት

9 - የማስታወስ ችሎታ ማጣት

10 - የመንፈስ ጭንቀት

በእንቅልፍ እጦት ከተሰቃዩ, በረጅም ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ?

እንቅልፍ ማጣት ሞት ያስከትላል!!!!

የጀርባ ህመምን የሚቀንሱ የመኝታ ቦታዎች ምንድን ናቸው?

ከዓይኖች ስር ያሉ ጥቁር ክበቦች: መንስኤዎች እና ዘዴዎች በተፈጥሮ ለማከም

በመካከለኛው ምስራቅ የእንቅልፍ ኤግዚቢሽን!!!!!