እነዚህ መጠጦች በጣም አስፈላጊው የብጉር መንስኤዎች ናቸው

እነዚህ መጠጦች በጣም አስፈላጊው የብጉር መንስኤዎች ናቸው

ብዙ ሰዎች የሚበሉት ወይም የሚጠጡት ነገር በቆዳዎ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ እንደሚያሳድር ያውቃሉ, በተለይም የብጉር መሰባበርን በተመለከተ. ጤናማ ቆዳን ለማራመድ መወገድ ያለባቸውን ምግቦች በተመለከተ ምክሮች አሉ ነገር ግን "NDTV" በታተመው መሰረት ለቆዳ እንክብካቤ የመጀመሪያው እርምጃ ብዙ ውሃ መጠጣት እና ሌሎች የታሸጉ መጠጦችን ማስወገድ ነው.

ለረጅም ጊዜ በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ አንዳንድ የተለመዱ መጠጦች አሉ, ስለዚህ ብጉርን ለመከላከል ከሚከተለው መራቅ አለባቸው.

1. ለስላሳ መጠጦች

ለስላሳ መጠጦች በተለይ በበጋ ወቅት ተወዳጅ መጠጥ ናቸው. ነገር ግን ሶዳ ወይም ጣዕም ያለው ሶዳ መጠጣት ቆዳዎን ሊጎዳ እና የቆዳ ህመም ያስከትላል። በምትኩ አንድ ብርጭቆ ውሃ መኖሩ የተሻለ ነው.

2. የስኳር መጠጦች

እንደ ውፍረት እና የስኳር በሽታ ያሉ የጤና ችግሮችን ከማስከተል በተጨማሪ ስኳር የበዛባቸው መጠጦች በጊዜ ሂደት ብጉርን ያባብሳሉ። ከስኳር ወይም ከስኳር ነጻ የሆኑ መጠጦች እንኳን ሰው ሰራሽ ጣፋጮች እና ማቅለሚያዎች ለሰው ልጅ ጤና ጠንቅ ናቸው።

3. የኮኮዋ መጠጥ

ብዙ ሰዎች ኮኮዋ ይደሰታሉ, ነገር ግን ብጉር ላለው ሰው ተስማሚ አማራጭ ላይሆን ይችላል. ቸኮሌት ወተት እና ስኳር ይዟል, እነዚህ ሁለት ንጥረ ነገሮች ብጉርን የሚያባብሱ እና ለሚያስከትሉት ረቂቅ ተሕዋስያን የበሽታ መከላከያ ምላሽ ይሰጣሉ.

4. የላም ወተት

ወተት ጤናማ መጠጥ ተብሎ ሊወሰድ ቢችልም በላም ወተት ውስጥ ባለው የእድገት ሆርሞኖች ምክንያት የብጉር መሰባበርን ያስከትላል። አንድ ሰው ለብጉር የሚያጋልጥ ቆዳ ካለው የላም ወተትን መውሰድ መገደብ ጥሩ ነው።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023