ለቆዳ እና ለቅጥነት የዲቶክስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ 5 ጣፋጭ እና ቀላል የዲቶክስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ?

ጤናማ ቆዳ ያለማቋረጥ ከቆዳው ላይ ቆዳን በማጽዳት እና በማራስ ብቻ አይደለም. ብዙ ውሃ መጠጣት ሰውነትን ለማራስ፣መርዞችን ለማስወጣት እና ለቆዳው አዲስ ትኩስነት ከሚሰጡ ንጥረ ነገሮች ውስጥ አንዱ ነው።
ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ ሴቶች በቀን ቢያንስ ሁለት ሊትር ውሃ መጠጣት አስፈላጊ መሆኑን ቢገነዘቡም, ግን አይጣበቁም. ብዙውን ጊዜ ምክንያቱ ቀኑን ሙሉ የማያቋርጥ መጠጥ እስከሚጠጣ ድረስ የውሃውን ጣዕም አለመቀበል ነው. እና ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ተምረናል ፣ ከእነዚህም ውስጥ በጣም አስፈላጊዎቹ-

1- ሎሚ እና ውሃ አንዳንዴም ከአዝሙድ ወይም ዝንጅብል ጋር።

2-. ሎሚ፣ እንጆሪ፣ አፕል፣ ሚንት እና ቀረፋ፡ ግብዓቶች፡-

2 ሊትር ውሃ - 1 ሎሚ ፣ የተከተፈ - 5 እንጆሪ ፣ የተከተፈ - 1 ፖም ፣ የተከተፈ - አንድ እፍኝ ትኩስ ከአዝሙድና - 1 የሻይ ማንኪያ ቀረፋ።

3- ክራንቤሪ እና ብርቱካን: ግብዓቶች: 1 ሊትር ውሃ - 2 የተከተፈ ብርቱካን - አንድ እፍኝ ክራንቤሪ.

4- ኪዊ ፣ ቤሪ እና ኮክ: ግብዓቶች: 1 ሊትር ውሃ - 2 የተከተፈ ኪዊ - አንድ እፍኝ የቤሪ - በርበሬ ፣ የተከተፈ

5ወይን ፍሬ ፣ ዱባ ፣ ሎሚ እና ሚንት: ግብዓቶች 1 ሊትር ውሃ - 1 ወይን ፍሬ ፣ የተከተፈ - 1 ዱባ ፣ የተከተፈ - 1 ሎሚ ፣ የተከተፈ - ሚንት