Ən əhəmiyyətli sakitləşdirici otlar

Ən əhəmiyyətli sakitləşdirici otlar

Bənövşə

Hər gün yatmazdan yarım saat əvvəl bənövşə qoxusunu içinə çəkməlisiniz.Bu, yuxusuzluqdan qurtulmanıza və yatmazdan əvvəl əsəbləri sakitləşdirməyə kömək edir.

lavanda 

Lavanda çayı içmək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırır, yuxusuzluqdan və yuxusuzluqla əlaqəli pozğunluqlardan xilas olur.

çobanyastığı 

Çobanyastığın tərkibində yaxşı yuxuya kömək edən apigenin adlı bir antioksidan var.

melissa 

Melissa otu stress və narahatlıq əlamətlərini azaldır, həmçinin qarışıqlıq və yuxu pozğunluğu problemlərini azaldır.

razyana

Anis çayı yuxu pozğunluqlarını müalicə etməyə kömək edir və dinc yuxu almağa kömək edir.

rozmarin

Məlum olub ki, rozmarin aroması beynin müəyyən nahiyələrinə təsir edir, əhval-ruhiyyəni və istirahəti yaxşılaşdırır.

Banan qabığı

Banan qabığını on dəqiqə qaynadın, sonra hər gün yatmazdan əvvəl su için

zerdeçal

Bir ovuc mixək və darçın ilə bir az zerdeçal qaynadın və qarışığa bir az bal əlavə edin.

Digər mövzular: 

Bal və qoz qarışığı haqqında bilmədiyiniz on fayda

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج