Məhsuldarlığı artıran və hamiləlik şansını ikiqat artıran qidalar

Körpə sahibi olmaq hər bir cütlüyün gecikdiyi təqdirdə hər şəkildə nail olmağa çalışdıqları bir xəyaldır və bu, qadın və kişini itirmək və ya təsirlənmək üçün narahat edən məhsuldarlığın əlamətidir və əgər bu baş verərsə məhsuldarlığı gücləndirə və nəsil şansını artıra biləcək hər şeyi axtarın.

Bir qadının məhsuldarlığını artırmağa kömək edə biləcək bir neçə qidalandırıcı qida var, bunlardan ən vacibləri:

yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Tərəvəz əsas vitamin və minerallarla zəngin olduğu üçün qadınlarda hamiləlik dərəcəsini artırmağa kömək edə bilər. Yaşıl tərəvəzlərdə isə çoxlu miqdarda fol turşusu var ki, bu da dölün hər hansı anadangəlmə qüsurlarının qarşısını alır.

süd

Bütün süd növləri reproduktiv sağlamlıqda böyük rol oynaya bilən kalsium və D vitamini ilə zəngindir və xüsusilə yumurtlama problemi olan qadınlar gündə bir porsiya tam süddən faydalana bilər.

yumurta

Yumurtalarda olan yüksək keyfiyyətli protein onları məhsuldarlığı artırmaqda son dərəcə faydalı edir.

Bütün taxıllar

Tərkibində çəki azaltmağa kömək edən çoxlu miqdarda pəhriz lifi var.Qəhvəyi çörək, qəhvəyi düyü, qəhvəyi makaron, yulaf və tam buğdada şəkərin udulması tam taxıllardan hazırlanan qidalardan daha yavaşdır və bu, insulinin artmasına səbəb ola bilər. hamiləliyin gecikməsinin səbəbi.

yerkökü

Yerkökü, şirin kartof və qovun kimi sarı və narıncı qidalar hormonları tarazlaşdırmağa kömək edən, həmçinin hamiləliyin qarşısını alan beta-karotinlə zəngindir.

quava

Tərkibində orqanizmin çoxalma qabiliyyətinə təsir edən antioksidanların yaxşı faizi, həmçinin CE vitamini - sink - likopen, zülal və lif var ki, bunların hamısı hamiləlik şansını artırmağa və məhsuldarlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.