Çox yeməyin səbəbləri və əlamətləri nədir.. və müalicə üsulları

Binge yemək, müalicə edilmədikdə həyati təhlükə yarada bilən ağır bir yemək pozğunluğudur. Bu, idarəolunmaz, tez-tez çox sürətli yemək istəyini əhatə edir.O, adətən, insanın son yeniyetmələrində və ya iyirmi yaşlarının əvvəllərində başlayır, lakin hər yaşda hər kəsin başına gələ bilər və xroniki xəstəliklərə məruz qalır.

Binge yeməyin simptomları:

1.  Lazım olduğundan daha çox yemək yeyin
2. Çöldə və ya başqa insanların yanında yemək qorxusu
3. artan bədən çəkisi
4. Özünü günahlandırmaq və depressiya hissləri
5. Sosial təcrid və gündəlik rituallardan uzaqlaşma
6. Yeməyi gizlədin və ya saxla
7. Konsentrasiyada çətinlik
8. mədə krampları

Çox yeməyin səbəbləri:

1. irsiyyət.
2. Sui-istifadə, zorakılıq, yaxın insanın ölümü və ya ayrılıq kimi emosional travma.
3. TSSB, fobiyalar, bipolyar pozğunluq və s. kimi psixoloji vəziyyətlər.
4. Stress.
5. pəhriz saxlamaq
6. Müəyyən bir boşluqdan cansıxıcı.

Çox yeməkdən müalicə üsulları:

1. Sağlam vərdişlər haqqında məqalələri oxuyun və sizin üçün uyğun olan sağlamlıq qaydalarına əməl edin.
2. Probleminizlə üzləşin.
3. Daimi məşq.
4. Yoqa.
5. Kifayət qədər saat yatmaq.
6. Fast fooddansa sağlam qidalara üstünlük verin.

Son qeyd kimi Sağlamlığınızın qeydinə qalmaq və sağlamlığınızı hər kəsdən və ya hər şeydən üstün tutmaq üçün həmişə düzgün rejimə əməl edin. Bu pozğunluğun əlamətlərini tanıyırsınızsa, tibbi yardım axtarın. Belə hallar üçün müalicə axtarmağın heç bir ayıbı yoxdur

Digər mövzular:

Ramazanda ən pis yemək vərdişləri

Yeməyi zəhərli edən altı yemək səhvi

Niyə dadlı yemək istəyirik?

Niyə ac olanda yemək daha dadlı olur? Bədəninizin nəyə ehtiyacı olduğunu necə müəyyənləşdirirsiniz?