Yuxu həblərinə təsirli təbii alternativiniz

Əgər yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə və yuxu həblərinə alternativ axtarırsınızsa, bir banan yeməyə və 10 dəqiqə hərəkətsiz oturmağa çalışın və dərhal yuxuya gedəcəksiniz.

Bananın yatmazdan əvvəl bir çox faydası var, çünki fəaliyyətinizin zirvəsində olsanız belə sizi dərhal yatmağa vadar edəcək və bunun səbəbi bədəninizin dərmanla eyni təsirə malik olan serotonin istehsal etməsidir.

Tərəfindən redaktə edilmiş

Rayan Şeyx Məhəmməd