Horlama içkisi, sizi xorultudan xilas edir

Sizin xorultunuz səsinizdən çox eşidilməlidir.Bir çoxları yuxu zamanı “xorlama”dan əziyyət çəkir və tez-tez xoruldama o qədər güclü olur ki, insan gecə ərzində bir neçə dəfə oyanır, nəticədə yuxu pozulur. Bu, yuxu zamanı ər və ya arvad üçün ciddi narahatlığa səbəb olmaqla yanaşı.

“Xorultu” edənlərin təxminən 75%-i yuxu zamanı tənəffüs yollarının tıxanması və tənəffüsün bir neçə saniyə dayanması olan yuxu apnesindən əziyyət çəkir ki, bu da orqanizmi oyanmaqla özünü xəbərdar etməyə çağırır. Bu, gecə ərzində bir neçə dəfə baş verə bilər və insan səhər yuxusunun kəsilməsindən baş ağrısı ilə oyandığı üçün çox narahat olur. Bu vəziyyət ürək problemlərinə də səbəb olur və bəzi ağır hallarda ölümlə nəticələnə bilər.

Horlama adətən yuxu zamanı boğaz toxumaları rahatlaşdıqda baş verir və yuxu zamanı narahatedici səsə səbəb olan salınımlar baş verir. “Xorlama” həmçinin selikli qişaların iltihabı ilə müşayiət olunan selikli ifrazatların yığılması ilə baş verir ki, bu da tənəffüs yollarını maneə törədir və yuxu zamanı səs yaranır.

Çoxları "xorulmağı" müalicə etmək və ya dayandırmaq üçün bəzi dərman və əczaçılıq alətlərindən istifadə edir, lakin həkimlər və ekspertlər ehtiyatlı olmağı məsləhət görürlər, çünki bu vasitələrin əksəriyyəti heç bir elmi əsas olmadan satılır.

Daily Health Post-a görə, evdə hazırlana bilən təbii şirə var ki, bu da yuxu zamanı "xorlamağı" dayandırmaq və nəfəs almağı yaxşılaşdırmaq üçün kifayətdir.

Şirəsi təzə limonun dörddə birindən, bir parça zəncəfildən, iki alma və iki yerköküdən ibarətdir.

Tərkibləri soymaq və dilimlərə kəsmək, birlikdə qarışdırmaq olar və şirəsi yatmazdan bir neçə saat əvvəl alınır. Daha yaxşı dad üçün qarışığa bir az bal əlavə edə bilərsiniz.

Limon selikli ifrazatlardan xilas olmaq qabiliyyətinə malikdir və sinusların qurumasına şans verir.

Zəncəfilə gəlincə, o, antibiotik, iltihabəleyhinə və ağrıkəsicidir və soyuqdəymə zamanı tənəffüs yollarını və boğazı selik ifrazatlarından təmizləmək xüsusiyyətinə malikdir.

Almaların tərkibində hər cür tıxacları aradan qaldırmağa qadir olan limon turşusu var, buna görə də müğənnilər təmiz səsi təmin etmək üçün hər hansı ifrazat və boğazdakı hər hansı tıxanıqlığı aradan qaldırmaq üçün gündəlik alma yeməyə can atırlar.

Kökə gəlincə, o, burun və sinusları əhatə edən dərini və selikli qişaları saxlayan A vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin “C” və “E” vitaminləri ilə birləşərsə, ağciyər xərçəngindən qoruyur və tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin qarşısını alır.

Və ümumiyyətlə, allergiyası olan insanlar diqqətli olmalıdırlar, çünki allergiya adətən tənəffüs yollarında və bağırsaqlarda selikli sekresiyaları stimullaşdırır. İltihabı artıran müəyyən qidaların qəbulu 'horlama' artıra bilər.

"Xorultudan" əziyyət çəkənlər siqaretdən, süd məhsullarından, əzələ gevşeticilərdən, həmçinin spirtli içkilərdən də çəkinməlidirlər, çünki bütün bunlar vəziyyəti daha da pisləşdirir.