Ağciyərləri tüstüdən təmizləməyin yolları

Ağciyərləri tüstüdən təmizləmək üçün ilk növbədə siqareti atmalısınız, sonra isə aşağıdakı üsullara əməl etməklə onları təmizləyirik:

1- Sağlam qidalar yeyin:

Təbii qidaları bol yemək bədəni sinusların deşiklərindəki artıq selikdən təmizləmək və beləliklə də ağciyərləri toksinlərdən təmizləmək üçün faydalıdır.

2- Aerobik məşqlər:

Nəfəs alma məşqləri və yoqa ağciyərləri gücləndirməyə və bədəni bədən hüceyrələrinin və toxumalarının böyüməsi üçün lazım olan adekvat miqdarda oksigenlə təmin etməyə kömək edir.

3- Təmizləyici materiallardan istifadə etməmək:

Təravətləndiricilər, ağartıcılar və insektisidlər kimi kimyəvi birləşmələrdən uzaq durmaq tövsiyə olunur, çünki onlar ağciyərlərə mənfi təsir göstərən qazlar olan tüstü yayırlar.

4- Otlar:

Tənəffüs spazmlarını azaldan otlar, öskürək əleyhinə dərmanlar və infeksiyalardan xilas olan və tənəffüs yollarının təmizlənməsinə töhfə verən sakitləşdirici toxumalar

5- Su:

Gündəlik iki litr su ekvivalentini istehlak etmək orqanizmi toksinlərdən qurtulmağa kömək edir, onu susuzlaşdırmadan qoruyur, ağciyərləri tənzimləyir və təmizləyir.

Passiv siqaretin təhlükələri və onun ciddi fəsadları?

İkinci əl siqaretdən qaçmağın 5 yolu

Vaping təhlükəsizdirmi?

Passiv siqaretin təhlükələri və onun ciddi fəsadları?

Qoxu və dad duyğunuzu itirən səbəblər hansılardır?