Alzheimerdən qorunma yolları

Altsheymer, çoxlarını çaşdıran və bir çox insanı narahat edən, xüsusən də yaşlı insanları narahat edən əsrin xəstəliklərindən biridir.Bu xəstəliyin qarşısını almaq üçün bu üsul və tövsiyələrə əməl etmək olar.

1- Balıq:

Balıqdakı omeqa-3 yağ turşuları Alzheimer xəstəliyinin inkişafını azaltmağa kömək edir və omeqa-3 qoz və yumurtadan əldə edilə bilər.

2- Zəka oyunları:

Bu oyunlar beyin fəaliyyətini artırmağa kömək edir və bu, krossvord bulmacalar və rəqəmsal oyunlar kimi Alzheimer xəstəliyinin hallarını azaltmağa kömək edir.

3- Yoqa:

Bu xəstəliyin qarşısını almağın çox faydalı yollarından biri qan dövranını və beyinə qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir

4- Yaxşı yuxu:

Beyninizi sağlam saxlamaq üçün hər gecə yaxşı və dinc bir yuxu aldığınızdan əmin olun.

5- Şəkəri azaldın:

Şəkərlərin həddindən artıq qəbulu, piylənmə və diabetlə məhdudlaşmayan, Alzheimer xəstəliyinə qədər uzana bilən ciddi nəticələrə səbəb olur.

Siz də Alzheimer xəstəliyinə tutulacaqsınız?

Alzheimer xəstəliyi diabet kimidirsə, onun qarşısını necə almaq olar?

Yuxusuzluq Alzheimer xəstəliyinə səbəb olur

Alzheimer xəstəliyinin qarşısını necə almaq olar