Qarın boşluğunun qaz müalicəsi

Qaz və şişkinlik bir çoxumuzdan əziyyət çəkir, xüsusən də nizamsız yemək vərdişləri və evdən kənarda yediyimiz fast food.
Meteorizmin səbəbləri:
Tez-tez hava udmaq, ya əsəbi bir vərdiş, ya da siqaret və ya davamlı saqqız yemək səbəbiylə, bu hava qazlara çevrilir.
hamiləlik
Piylənmə və qarın nahiyəsində piylərin yığılması.
Qəbizlik, həzmsizlik.
Bir yeməkdə çox miqdarda yemək yemək.
Tez yeyin.
Əsəbi bağırsaq sindromu.
Laktoza qarşı dözümsüzlük.
Ədviyyatlar, ədviyyatlar və isti sousu ehtiva edən isti yeməklərin həddindən artıq istehlakı.
Fast foodların həddindən artıq istehlakı.
Yeməyi yaxşı çeynəməmək.
Liflə zəngin qidalar və tərəvəzlər yeyin.
Yemək zamanı qazlı su və ya su içmək.
Həddindən artıq süd qəbulu.

Mədə qazlarının müalicəsi üsulları:
Qarın boşluğunda qazların müalicəsi əsas səbəbə görə dəyişir və ən çox görülən meteorizm halları bu məqalədə ətraflı müzakirə edəcəyimiz bəzi sadə ev müalicəsi ilə müalicə edilə bilər, lakin ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli şişkinlik, birbaşa tibbi yardım tələb edir. Hər bir hadisənin təfərrüatlarına görə müdaxilə, Xüsusilə şişkinlik tək əlamət olmadığı üçün bədənin funksiyalarını ən çox təsir edən bir çox başqa fiziki əlamətlər var.
Patoloji problemlə əlaqəli olmayan sadə hallarda qarın boşluğunda qazın müalicəsi aşağıdakı profilaktik tədbirlərdən asılıdır:
Qidalanma rejimini dəyişdirin və yemək zamanı çox miqdarda hava udmaqdan çəkinin.
Qaz əmələ gəlməsi və şişkinlik ehtimalını artıran bəzi qidalardan qaçınmaq.
Şişkinliyə səbəb olan bəzi içkilərdən çəkinin.
Şişkinliyi azaltmaq üçün bəzi təhlükəsiz bitki mənşəli vasitələrdən istifadə edin.

Meteorizmdən xilas olmaq üçün beş addım:
Liflə zəngin qidalar yemək: Gündəlik uyğun miqdarda liflə zəngin qidaların qəbulu (qadınlar üçün 25 qram, kişilər üçün 35 qram) qəbizliyin qarşısını alır və beləliklə, meteorizmdən qoruyur.
Kifayət qədər maye qəbul edin: Gün ərzində kifayət qədər maye içmək qəbizliyin qarşısını alır və beləliklə qəbizlikdən qaynaqlanan şişkinlikdən qoruyur.
Şişkinliyə səbəb olan qidalardan qaçınmaq: Bəzi insanlar şişkinliyin baş verməsi ilə müəyyən növ qidaların qəbulu ilə əlaqələndirilir və bu, xüsusən də allergiya ilə əlaqədar ola bilər, buna görə də kişidən insana dəyişə bilən şişkinliyin meydana gəlməsi ilə əlaqəli qidalar, qarşısını almaq.
Siqareti dayandırın: Siqaret çəkmək insanın çoxlu miqdarda tüstü və havanı nəfəs almasına səbəb olur ki, bu da qarında şişkinlik və qazların əmələ gəlməsi ehtimalını artırır.
Məşq: Normal bağırsaq hərəkətliliyini qorumağa kömək edir, bu da həzm problemlərini azaldır və şişkinlikdən qoruyur.

Meteorizmin müalicəsi üçün qidalanma məsləhətləri:
Həzm sistemində qazların artmasında rolu üçün sərinləşdirici içkilərdən qaçın, bu da şişkinliyə səbəb olur.
- Həddindən artıq spirt tərkibli stimullaşdırıcı içkilərdən çəkinin.
- Şişkinlikdəki roluna görə tərkibində süni dadlandırıcılar (pəhriz şəkəri) olan içkilərdən çəkinin.
Qəbizliyin qarşısını almaq üçün gün ərzində kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun.
Yağlı südün miqdarını azaldın.