Əhvalınız dəyişdikdə bu qidaları yeyin

1- Stress və narahatlıq üçün: Tünd şokolad yemək, çünki adrenalin və kortizol hormonunu azaltmağa kömək edir.

2- Fikri yayındırmaq üçün: ispanaq yeyin, çünki o, idrak hissini və konsentrasiya gücünü aktivləşdirən E vitamini ilə zəngindir.

3- Əhval dəyişir: Beynin enerji yaratmaq üçün qlükoza ehtiyacı var, ona görə də alma ilə fıstıq yağı yeyin