Xurma meyvəsi...və sağlamlığınız üçün böyük sağlamlıq faydaları
Xurma ağacları və ya Çində "xurma" kimi tanınan, yüz illərdir böyüyür və gözəl ağacları və dadlı meyvələri ilə seçilir. Narıncı rəngi, heyrətamiz sağlamlıq faydaları və ləzzətli dadı ilə məşhurdur.
Xurmanın sağlamlığa faydaları nələrdir?
- Onlar yaxşı tiamin (B1), riboflavin (B2) və folat mənbəyidir.
- Xurmanın tərkibində çoxlu bitki birləşmələri, o cümlədən taninlər, flavonoidlər və karotenoidlər var ki, bu da sağlamlığınıza müsbət təsir göstərə bilər.
- Ürək sağlamlığını təşviq edir.
- Bu payız meyvəsinin tərkibində likopen olduğu üçün bu meyvə dərinin qocalmasını gecikdirir və qırışları böyük ölçüdə aradan qaldırır.
- Vitamin C bədənin xəstəliklərə qarşı əsas müdafiə xətti olan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artırır.
- Həzm fermentlərinin ifrazının artması.
- Xurma aşağı kalorili və liflə zəngindir və A, B və C vitaminlərinin əla mənbəyidir.
- Kalium, manqan və misin yaxşı mənbəyidir.
- Xurmanın tərkibində güclü antioksidantlar, antitümörlər və iltihab əleyhinə birləşmələr (A, B, C) var.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu