Sızanaqların qarşısını almaq üçün ən yaxşı beş şey

Sızanaqların qarşısını almaq üçün ən yaxşı beş şey

Qadınların və kişilərin 80%-i həyatlarının bir mərhələsində sızanaqlardan əziyyət çəkir. Bu ləkələr əsasən üzdə alın, burun və çənədə görünür. Bu, ondan əziyyət çəkən hər kəsin həyat keyfiyyətinə təsir edir və buna görə də düzgün diaqnoz qoyacaq və lazımi müalicələri təyin edəcək bir dermatoloqla məsləhətləşməni tələb edir. O, adətən aşağıdakı ümumi səhvlərdən çəkinməyi tövsiyə edir:

1- Şəkərlə zəngin qida və içkilərin həddindən artıq istehlakı

Şəkərlə zəngin qida və içkilər piy vəzilərini stimullaşdıran hormonların artmasına səbəb olur ki, bu da sızanaqlara yol açır. Buna görə də sızanaqlardan əziyyət çəkən həkimlər şirniyyatlardan, mürəbbələrdən, sərinləşdirici içkilərdən uzaq durmağı, qəhvə və çay kimi isti içkilərə çoxlu miqdarda şəkər əlavə etməyi məsləhət görürlər. Həmçinin ağ çörək, tam taxıldan hazırlanmış makaron, az yağlı süd məhsulları və tərkibində şəkər yüksəkdirsə, şokolad istehlakını azaltmaq tövsiyə olunur. Onlar yağlar, kətan və çia toxumu, qoz, qızılbalıq, sardina və siyənək kimi omeqa-3 ilə zəngin qidaları yeməyə diqqət yetirməyi tövsiyə edirlər. Təbii olaraq antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir və sızanaq və digər dəri problemlərinin müalicəsində faydaları var.

2- Dərinin günəşə məruz qalması

Günəşə məruz qalmanın sızanaqların müalicəsinə kömək etdiyinə inanılır, çünki sızanaqların görünüşünü yaxşılaşdırır və dəriyə bürünc rəng verir. Amma əslində dərinin qalınlaşmasına və piy ifrazının artmasına səbəb olur ki, bu da sızanaq problemini daha da artırır. Bu vəziyyətdə həll yolu uzun müddət günəşə məruz qalmamaqdan və onun şüalarından qoruyan, dərinin növünə və ehtiyaclarına uyğun krem ​​istifadə etməkdən asılıdır.

3- Psixoloji gərginliyə təslim olmaq

Psixoloji stress həyat keyfiyyətimizə mənfi təsir göstərir və sızanaqların yaranmasına da səbəb ola bilər. Bunun səbəbi, yağ bezlərinin və epidermisin hüceyrələrinin məruz qaldığımız stressdən təsirlənən nörotransmitterlərlə əlaqəli olmasıdır. Nəticədə, psixoloji stress dəriyə təsir edən və sızanaq şəklində görünən infeksiyalara səbəb olur. Sızanaq problemi isə öz növbəsində psixoloji gərginliyin artmasına səbəb ola bilər. Bu qapalı dairədən çıxmaq üçün psixoloji gərginliyin əsl səbəblərini müəyyən etmək və bu sahədə effektiv həll yollarını təqdim etmək üçün ictimai səhiyyə həkiminə və ya psixoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur.

4- Tərkib siyahısına baxmamaq

Bəzi kosmetik məhsullar, inqrediyentlər siyahısının yuxarı yarısında olarsa, daraların görünüşünə səbəb olan maddələr ehtiva edir. Bu, bu məhsulları sızanaqlı dərilərdə istifadə üçün yararsız edir. Bu sahədə qaçınılması tövsiyə olunan ən görkəmli maddələr bunlardır: kokos yağı, kakao yağı, jojoba yağı, küncüt yağı, qarğıdalı yağı, zeytun yağı, avokado yağı, şirin badam yağı, neft jeli və parafin.

5- Bədən kremlərinin üzə çəkilməsi

Bəzilərinə duş qəbul etdikdən sonra bədən üçün xüsusi kremi üzə çəkmək asan ola bilər, lakin bu vərdiş çox pisdir, çünki üzün dərisi bədənin dərisindən daha həssasdır və inqrediyentlərlə xüsusi qulluq tələb edir. təbiətinə uyğun gələn və onun tələblərinə cavab verən. Sızanaq problemini kəskinləşdirməmək üçün üz dərisinə qulluq üçün nəzərdə tutulmuş, dəri qurudursa zəngin formulalı, dəri yağlıdırsa nazik formulalı kremdən istifadə etmək məsləhət görülür.