Bu yay ayaqyalın gəzməyin saysız-hesabsız faydaları

İsti qumlu çimərlikləri və parlaq qızılı günəşi ilə yay yaxınlaşır.Ayaqqabılarınızı çıxarıb ayaqyalın üzməyə hazırsınız?Bu, təkcə idman deyil, həm də bir çox faydaları var.Gəlin bu gün Anna Salwa ilə birlikdə tanış olaq.

Birincisi, ayaqqabısız gəzinti ayaq göbələklərindən qoruyur və kürək sağlamlığına, immunitet sisteminə və vaxtaşırı ayaqqabılardan imtina etməyin vacibliyini vurğulayan mütəxəssislər tərəfindən nəzarət edilən bir çox digər faydalara malikdir.

Ayaqyalın gəzməyin bədənə bir çox faydası var ki, bu da mütəxəssisləri ayaqqabıdan azad olmağın vacibliyini vurğulayır. Ayaqyalın gəzmək, qeyri-bərabər yerdə yerimək nəticəsində güclənən ayağın əzələlərini məşq etməyə kömək edir. O, həmçinin uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə ayağın düzgün və sağlam böyüməsinə kömək edir.

Ayaqyalın gəzməyin üstünlüklərindən biri də təbii ayaq masajı olduğu üçün ayağın əzələlərini aktivləşdirməyə kömək etməsi və istiləşməsidir. Mütəxəssislər, Almaniyanın “Parvus” saytının məlumatına görə, ayaqyalın gəzməyin ayaqların soyuqlaşmasına səbəb olması və ya böyrəklərə və ya daxili orqanlara zərər verməsi ilə bağlı hakim fikir yanlışlığını təsdiqləyir.

Ümumiyyətlə, ayaqqabılar, xüsusən də hündürdaban ayaqqabılar ayaq və ayaq barmaqlarının formasının pozulmasına, qabarcıqlara, zaman keçdikcə dırnaqların zədələnməsinə səbəb olur. Ayaqyalın gəzməyə gəlincə, bu, dərinin hamar olmasına kömək edir və ayaqların formasını və dırnaqların sağlamlığını qoruyur. O, həmçinin nizamlanmaya və mülayim yeriməyə kömək edir.

Ayaqqabısız ayaqyalın gəzməyin faydaları

Kürəyi qoruyun və immunitet sistemini gücləndirin

Ayaqqabısız gəzmək kürəyin sağlamlığı üçün faydalıdır və təcrübə sübut edir ki, insanları ayaqqabısız gəzən cəmiyyətlərin sağlamlığı daimi olaraq ayaqqabıdan asılı olan və adətən bel ağrıları və onurğaları olan cəmiyyətlərin insanlarından daha yaxşıdır.

Ayaqyalın gəzmək həm də soyuqdəymədən qorunmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, çünki temperaturun dəyişməsi bədənin müqavimət qabiliyyətini artırır. Mütəxəssislər, “Parvus” saytının məlumatına görə, sərt qış günlərində buzun üzərində dörddə bir saat ayaqyalın gəzməyi məsləhət görürlər, çünki bunun sağlamlıq üçün çoxlu faydası var və gecə boyu ayaqların istiləşməsinə kömək edir. Ayaqyalın gəzmək varikoz damarlarından qoruyur, çünki bu, damarlara qan pompalanmasının effektivliyini artırır və beləliklə, xüsusilə qadınlarda zəhlətökən varikoz damarları baş vermir.

Tinea pedis, göbələklərin və ventilyasiya çatışmazlığının səbəb olduğu bir xəstəlikdir və daimi olaraq bağlı ayaqqabı geyinən insanlarla əlaqəli xəstəliklərdən biri hesab olunur. Ayaqyalın yeriməyi isə uzun müddət müalicəyə ehtiyacı olan bu xəstəlikdən qoruyur. Amma bütün bu faydalara baxmayaraq, ayaqyalın gəzməzdən əvvəl nəzərə alınmalı olan bəzi məqamlar var ki, bunlardan ən əsası yaralanma və ya mikroblara məruz qalmamaq üçün ayaqqabısız gəzəcəyiniz yeri seçməkdir, ona görə də mütəxəssislər gəzməyi məsləhət görürlər. çimərlikdə və ya ayaqqabısız təmiz yaşıl parklarda.