Ramazanda dəriyə necə qulluq edirsiniz?

Ramazan ayında dəriyə qulluq etməyin digər aylardakı gündəlik dəriyə qulluq rutinindən fərqli olaraq xüsusi addımlar tələb etdiyini bilirdinizmi?Bu gün müqəddəs Ramazan ayı ərzində mükəmməl və ən yaxşı dəriyə qulluq qaydaları ilə tanış olaq:

Üzünüzü sərin su və toniklə yuyun, nəmləndirici və təravətli saxlamaq üçün üzərinə təravətləndirici gül suyu səpin və ya buz küpü ilə üzünüzü ovuşdurun. Gün ərzində nəmli qalması üçün dərinizi dəri tipinizə uyğun nəmləndirici ilə nəmləndirməniz mütləqdir.

Çölə çıxmamışdan ən az on dəqiqə əvvəl günəşdən qoruyucu sürtün.Makiyaja gəlincə, bəzi qadınlar Ramazan ayında makiyajdan uzaq olurlar və bu sizin dəriniz üçün etdiyiniz ən yaxşı şeydir (illik makiyaj fasiləsi).Ramazan ayında.

Başınıza gün eynəyi və böyük papaq taxın və mümkün qədər günəş şüalarından qaçın, çünki günəş şüaları dərinizin ilk düşmənidir.Və əgər dərinizi hər saat qızılgül suyu və ya dəri suyu ilə çiləmək mümkünsə, şəxsi təcrübəmə görə sizə gün ərzində dərinizi nəmləndirəcək minerallarla zəngin Vichy termal suyunu sınamağı məsləhət görürəm və o, yağsız olduğu üçün yağlı dərilər və bütün dəri tipləri üçün də idealdır.

Etməli olduğunuz ilk şey makiyajı və ya günəş kreminin izlərini silməkdir, ona görə də dəri tipinizə uyğun olanı seçin.Sizə lazım olan tək şey pambığa bir neçə damcı zərif tonik çəkmək və örtülmüş yerləri silməkdir. makiyaj və kir, sonra üzünüzü ilıq su ilə yuyun. Bundan sonra üzü uyğun nəmləndirici ilə nəmləndirmək lazımdır

Bəli! Ramazanda məşq etmək üçün ən uyğun vaxt mədəniz demək olar ki, boş qalacaq və ondan sonra çox vaxt qalmayacaq.Mədəniz tox olduğu üçün iftardan dərhal sonra idman etmək məsləhət görülmür. Qeyd etmək lazımdır ki, məşq qan dövranını stimullaşdırır və bununla da dəriyə oksigenin vurulmasını gücləndirir, onu təravətli və canlı edir.Bu addım sizi çəkini qoruyub saxlamağa və əlavə kilolardan qurtulmanıza kömək edə bilər.

Səhər yeməyində etmək istədiyiniz ilk şey su içməkdir.Bir-iki stəkan su daha içməyin.Dərinizin təravətini və gəncliyini qoruyan qidalar yeyin, məsələn, tərəvəzlərlə zəngin ləzzətli salat yeməyi sizin üçün faydalıdır. dəri, minerallarla dolu şorbalar və təzə təbii şirələrlə şirinləşdirilmiş şirələr.Sizə əsas yeməyi bir saata yaxın tərk etməyi məsləhət görürəm.İki saatlıq iftardan sonra uzun saatlar oruc tutandan sonra mədə kiçilir, çoxlarına dözə bilmir. yemək növləri (bu arada namazlarınızı da qıla bilərsiniz).

Ləzzətli şirniyyatlara müqavimət göstərin və onları dərinizə faydalı olan təzə meyvələrlə əvəz edin və bu hərəkətdə hər cür geyimə uyğun heykəltəraş bədənlə bədəninizi sizə əks etdirəcək aydın bir xidmət təqdim edəcəksiniz! Həmçinin, bacardıqca təmiz su için və bədəninizi toksinlərdən təmizləmək üçün limon, xiyar və ya nanə ilə dadlandıra bilərsiniz.

Dərinizi təmizləmək üçün ona uyğun yüngül bir serum seçin və iki dəqiqə qurumağa buraxın, sonra da dəri tipinizə uyğun skrabla dərinizə masaj edin və son və ən vacib addım dərinizi uyğun kremlə nəmləndirməkdir. yuxu zamanı dərinin elastikliyində və gecə dərinin təravətinin qorunmasında böyük rol oynayan dəriniz üçün nəmləndirici.

Tərləməmək və çoxlu maye itirməmək üçün soyuq otaqda yatmağa üstünlük verilir, həmçinin adekvat miqdarda yatmağa əmin olun, çünki yuxusuzluq xəstəliyin yaranmasına səbəb olan səbəblərdən biridir. dəridəki qırışları və buna görə də gündə saatların sayı gündə 7 saatdan az olmamalı və yuxu zamanı yumşaq bir ipək yastıq seçin ki, suya qarşı yumşaq davranın.Dərinizin ömrüdür, çünki onu nəmləndirir. , bu da qırışların və incə xəttlərin yaranmasının qarşısını alır, həmçinin dərinin gözəlliyini və gəncliyini təhdid edən bədən daxilində toksinləri yuyur.

Tərkibində lif olan və uzun müddət sizə toxluq hissi verən qidaları və eyni zamanda susuzluq hissi yaratmayan qidaları seçin, bu qidaların ən yaxşısı yulafdır, həmçinin qidalanma zamanı sizə enerji verən təzə və ya quru meyvələr daxildir. uzun gün və sizi su ilə susuzluqdan uzaqlaşdırın.

Bunlar bütün Ramazan ayı və hər il dərinizi parlaq və parlaq saxlayacaq və yaxşısınız.