Ağıllı saatların zərərli təsirləri nələrdir?

Ağıllı saatların zərərli təsirləri nələrdir?

Ağıllı saatlar sağlamlıq göstəricilərini izləmək xüsusiyyətlərinə və müxtəlif motor fəaliyyətlərini izləməyə kömək edən funksiyalar təmin etməklə fiziki hazırlığın təşviqində roluna görə təbliğ edilir və s. Bəs ağıllı saatlardan istifadənin psixi sağlamlığa təsiri nədir?

Ağıllı saata sahib olmaq yuxu, kalori və məşqi izləməklə sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün ideal bir yol kimi görünsə də, ondan istifadənin potensial mənfi təsirləri qeyd olunmur.

Ağıllı saat almaq və ya ona sahib olmaq fikrində olmağınızdan asılı olmayaraq, geyilə bilən cihaza sahib olmağın potensial zərərli təsirlərindən xəbərdar olmaq vacibdir. Ağıllı saatların psixi sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcəyi 4 üsul bunlardır:

1- Ağıllı saatlar kaloriləri izləməyə diqqət yetirir

Bir çox insanlar üçün diqqəti kalori yandırmağa yönəltmək və onları daim xatırlatmaq psixi sağlamlıqlarına mənfi təsir göstərə bilər, xüsusən də qidalanma pozğunluğundan əziyyət çəkirlərsə və ya daha çox kalori yandırmaq üçün gündəlik məşqlər edə bilmirlərsə, xüsusilə də “Apple” saatı problem yarada bilər. Onlar üçün, çünki bu, kalori izləmə funksiyasını söndürməyə imkan vermir.

2- Ağıllı saatlar daim diqqətinizi yayındırır və gününüzü kəsir

Ağıllı saata sahib olmaq o deməkdir ki, sizin psixi sağlamlığınıza təsir edə biləcək və diqqətinizi yayındıra biləcək bildirişlərə daim daxil olmaq üçün başqa cihazınız var, çünki telefonunuzdan və smart saatınızdan çoxlu sayda bildiriş almaq narahatlıq, depressiya və digər psixoloji problemlərə səbəb ola bilər, və müxtəlif tapşırıqları yerinə yetirərkən diqqətinizi azaldacaq.

3- Ağıllı saatlar həddindən artıq idmana səbəb ola bilər

Ağıllı saatdan müntəzəm istifadə edirsinizsə, idmanla məşğul olmaq riski var, çünki bir çox smart saatların təqdim etdiyi hər həftə sizi fitness məqsədlərinizi artırmağa təşviq edən xüsusiyyətləri nəzərə alsaq, həddindən artıq yüklənməyə müraciət edə bilərsiniz və idman məqsədlərini tamamlamaq sizi xoşbəxt edir. zehni sağlamlığınız hesabına fitnes məqsədlərinizə nail olmaq üçün vasvası olmaq asandır.

4- Ağıllı saatlar sizi onların istifadəsinə aludəçilik riskinə məruz qoyur

Hər dəfə müəyyən məqsədə çatdığınız zaman ağıllı saatlarda görünən həvəsləndirici nişanları və cəlbedici animasiyaları nəzərə alsaq, ağıllı saatlardan istifadə etmək asan olar.

Məqsədlərinizə hər dəfə çatanda sevinc və nailiyyət hissi arasında qarışıq hisslər, məqsədlərinizə çata bilmədikdə narahatlıq hissləri və həmçinin smart saatınız fəaliyyətinizi izləyə bilmirsə və ya düzgün nəzarət etmirsə, çaxnaşma hiss edə bilərsiniz. hədəfinizə doğru irəliləyişiniz.

Ağıllı saatlar sizə bir çox üstünlüklər verə bilər, lakin məşqə həddindən artıq diqqət, artan aktivlik və kalori yandırma səbəbindən ağıllı saatlar psixi sağlamlığınıza zərərli təsir göstərə bilər.

Ağıllı saatın psixi sağlamlığınıza təsir etdiyini hiss edirsinizsə, onda bildirişləri söndürün, bəzən saatı çıxarın və ya saatınızda izlədiyiniz idman məqsədlərini azaldın.

Enerji tipinizə görə 2023-cü il üçün proqnozlar