Həyatın qızıl illəri hansılardır?

1- məmnunluq vəziyyəti

Belə çıxır ki, insan yaşla, ən azı altmışıncı illərdə vəziyyətləri və situasiyaları daha çox qəbul edir. O, həmçinin daha xoşbəxt və daha az qəzəbli ola bilər. Elm adamları bu vəziyyətin niyə baş verdiyini anlamadılar, lakin bəzi nəzəriyyələr var. Yaşlı böyüklər emosiyalarına daha yaxşı nəzarət edə və həyatdan maksimum yararlanmağa daha çox diqqət yetirə bilərlər.

2- Başqaları ilə tanışlıq hissi

Yaşlı insanlar qırxıncı yaşlarından başlayaraq başqalarının hisslərinə başqa vaxtlara nisbətən daha çox uyğunlaşırlar. Bizim düşüncə tərzimizə və digər insanların hissləri ilə məşğul olmağımıza dair bu fikir sevdiklərinizlə yaşamağı asanlaşdıra bilər və həmkarlarınızla daha yaxşı münasibət qurmağınıza kömək edə bilər.

3- Daha yaxşı bir evlilik əlaqəsi

Yaşlı insanlar arasında nikah münasibətləri yaxşılaşır. Tədqiqatçılar 40 və daha yuxarı yaşda olan qadınlar üzərində apardıqları araşdırmada, yaxınlıqdan məmnunluğun yaş artdıqca yaxşılaşdığını aşkar ediblər. Araşdırmaya 55-79 yaş arası arvadlar daxil olub.

4- dad hissi

Yaşla, dərmanlar, xəstəliklər (soyuqdəymə, diş əti xəstəliyi və s.) və allergiya qoxu və dad duyğunuzu dəyişə bilər. Bu pəhriz və sağlamlığa təsir edə bilər. Bu zaman zeytun yağı, rozmarin, kəklikotu, sarımsaq, soğan, bibər və ya xardaldan istifadə etmək məsləhət görülür, lakin duzdan uzaq durmaq daha məqsədəuyğundur.

5- Qulaqlar və çənə tükləri

Baş tükləri yox olmağa başladığı dövrdə yaşlı kişilərin burun və qulaqlarında tüklər görünə bilər. Yaşlı qadınlar da hormonların dəyişməsi səbəbindən çənələrində bəzi kiçik tüklərin göründüyünü qeyd edirlər.

6- Həyat tərzində təkmilləşmə və parlaqlıq

Altmışlı yaşlarda yuxu rejimi dəyişə bilər və bu, yatıb tez oyanmağı gündəlik vərdiş halına gətirir. Bir araşdırma göstərdi ki, 65 yaşdan yuxarı insanlar gecələr oyanmağa meylli olsalar da, əksəriyyəti gecələr yaxşı və nizamlı yatdıqlarını bildiriblər. Erkən yatıb səhər tezdən qalxmaq ayağa qalxmağa, parlamağa və aktiv həyat sürməyə kömək edir.

7- Miqrenlərlə vidalaşın

İnsan yetmiş yaşına çatdıqdan sonra ömrünün uzun illəri onu narahat edən miqren baş ağrıları aradan qalxır. Qadınların yalnız 10%-i və 5 yaşdan yuxarı kişilərin 70%-i hələ də miqrendən əziyyət çəkir.

8- Gec pensiyaya çıxmaq daha yaxşıdır

Maraqlı ikinci karyerası olmasa, erkən pensiyaya çıxmaq, yəqin ki, insanın sağlamlığı üçün ən yaxşı şey deyil. “Uzun Ömür Layihəsi” adlı araşdırma, həzz aldıqları bir işdə çox çalışan insanların daha uzun ömür sürdüyünü ortaya çıxarıb. Yaxşı vəziyyətdə mümkün qədər uzun yaşamaq istəyi sistemi yaxşı evlilik və yaxşı dostlarla tamamlanır.

9- Sınıqların “fobiyası”

Yaşlı insanlar sümük qırıqları ilə bağlı bəzi qorxu və narahatlıqlardan əziyyət çəkirlər. Ancaq insan yıxılmaqdan qorxarsa, büdrəməyə daha çox meyllidir. Elmi araşdırmalar 65 yaşdan yuxarı yaşlı insanların təxminən üçdə birinin yıxılmaq və sümüklərinin qırılması qorxusunun olduğunu ortaya çıxarıb və araşdırmada qeyd olunub ki, yaşlılar arasında xəsarətlərin əsas səbəbi yıxılmaqdır.

10- özünə inam

Özünə inam hissi yaşla artır və araşdırmalar göstərir ki, özünə inam zənginliklə, təhsillə, sağlamlıqla və ya işi davam etdirməklə birləşdirildikdə artır. Ancaq 60 illik özünə inamdan sonra, xüsusilə sağlamlıq problemləri başlayanda və təqaüdə çıxdıqdan sonra həyatda yeni bir məqsəd axtarmağa başladıqda, özünə inam səviyyələri azalır. Lakin artan ömür, sağlam həyat tərzi və daha yaşlı yaşa qədər işin mövcudluğu ilə bu müşahidələr gələcəkdə dəyişə bilər.

11- Daha az stress

Amerika Psixologiya Assosiasiyasının hesabatında deyilir ki, yaşlı insanlar gənc həmkarlarına nisbətən daha az stress yaşayırlar. Bu o demək deyil ki, onlar hələ də sağlamlıq və ya maliyyə problemləri ilə üzləşdikləri üçün stress keçirmirlər. Bununla belə, Amerika Psixoloji Assosiasiyası deyir ki, hər 9 yaşlıdan 10-u həyatlarında daha az stress yaşayır.

12- “Bir qədər” qısa

İnsan nə qədər uzun yaşayırsa, fəqərələr arasındakı boşluqlar birləşdikcə yerə onun cazibə qüvvəsi bir o qədər çox olur. Beləliklə, qocalar yaşlandıqca bir az da qısalırlar.