Niyə ananas suyu ən uyğun içki hesab olunur?

Niyə ananas suyu ən uyğun içki hesab olunur?

Kifayət qədər miqdarda maye və su istehlak etmək tövsiyəsi, ümumiyyətlə, və xüsusilə Ramazan ayında oruc tutanlar üçün sağlamlıq tövsiyələri siyahısının başında gəlir. Təbii şirələr içkilər arasında ikinci ən yaxşı sağlam seçimdir.

DNA India tərəfindən dərc edilənlərə görə, hər hansı xroniki xəstəlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün tibbi məsləhət almaq şərti ilə, ananas şirəsi arıqlamaq üstünlüyü ilə yanaşı sağlamlıq faydaları baxımından da ideal seçim ola bilər:

1. Aşağı kalorili

Bir çox digər içkilərlə müqayisədə, ananas şirəsi nisbətən az kalori ehtiva edir, bu da kaloriləri azaltmağa və çəkilərinə nəzarət etməyə çalışan hər kəs üçün yaxşı seçimdir.

2. Liflə zəngindir

Pəhriz lifi, məsələn, ananas şirəsində olanlar, aclığı azaltmağa və toxluq hisslərini təşviq etməyə kömək edə bilər ki, bu da daha az kalori istehlakına və kilo itkisinə səbəb ola bilər.

3. Nəmləndirici

Susuzluqla mübarizə aparmaq və arıqlamaq üçün kifayət qədər su qəbulunu saxlamaq vacibdir və ananas suyunun tərkibindəki su yüksək olduğundan, ümumi nəmləndirməyə kömək edə bilər.

4. Vitamin C

Ananas suyunun tərkibindəki C vitamini bədənin enerji üçün yağ yandırmasına kömək edən karnitin istehsal etməyə kömək edir.

5. Həzm fermentləri

Ananasda tapılan həzm fermentlərinin birləşməsi olan bromelain, qida maddələrinin daha yaxşı mənimsənilməsini asanlaşdıra və həzmə kömək edə bilər ki, bu da kilo verməyə kömək edə bilər.

6. İltihab əleyhinə təsirlər

Ananas şirəsində olan bir birləşmə olan bromelain, fiziki iltihabı azaltmağa kömək edən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və piylənmə ilə əlaqəli xroniki iltihabı müalicə edərək, kilo verməyə kömək edə bilər.

7. Maddələr mübadiləsini təşviq edin

Bəzi araşdırmalara görə, yüksək konsentrasiyalı səviyyədə ananas şirəsində olan bromelain və C vitamini kimyəvi maddələri kalori yandırmağa və maddələr mübadiləsini artırmağa kömək edə bilər, hər ikisi çəki itirməyə kömək edə bilər.

8. Təbii sidikqovucu

Ananas şirəsinin təbii sidikqovucu xüsusiyyətləri qısa müddət ərzində arıqlamağa səbəb olan şişkinliyi və suyun tutulmasını azaltmağa kömək edə bilər.

Oxatan bürcü 2024-cü il üçün qoroskopu sevir