Горкія водары карысныя для арганізма, якія яны?

Горкія водары карысныя для арганізма, якія яны?

Некаторыя прадукты маюць горкі густ і востры водар, але большасць з іх валодаюць вялікай колькасцю пераваг для розных сістэм арганізма, асабліва для стрававальнай сістэмы, якая прыносіць здароўе і добрае здароўе ўсяго арганізма.

Некаторыя гародніна, садавіна, зеляніна і напоі маюць гэты горкі густ, але агульным паміж гэтымі горкімі прадуктамі з'яўляецца тое, што яны карысныя для кішачніка і падтрымліваюць здароўе стрававальнай сістэмы, а таксама паляпшаюць страваванне, стымулююць апетыт і стымулююць вылучэнне стрававальнага соку ў падстраўнікавай залозе.

Згодна з дакладам, апублікаваным Well and Good па пытаннях здароўя, можа быць карысна выпіць горкі напой перад ежай або ўключыць горкія прадукты ў свае стравы або закускі, каб атрымаць асалоду ад здароўя і добрага самаадчування. Гэтыя прадукты і напоі ўключаюць у сябе:

1- какава

У чыстым выглядзе какава мае горкі густ, але багата карысцю для здароўя. Акрамя стымуляцыі стрававальнага соку, какава поўна пажыўных рэчываў, уключаючы магній, калій, жалеза і цынк, а таксама з высокім утрыманнем флавоноідаў, тыпу поліфенолаў, якія мае вялікую карысць для мозгу.

2- кресс-салата

Крэс-салата - яшчэ адна ліставая зеляніна, якая мае горкі густ, але карысная для здароўя костак, таму што з'яўляецца магутнай крыніцай вітамінаў А, С і К.