Зрабіце разынкі адным з асноўных прадуктаў на вашай кухні

Разынкі валодае дзіўнымі перавагамі, якія прымушаюць вас ёсць іх штодня, і найбольш важнымі з гэтых пераваг з'яўляюцца:

1- Лячэнне анеміі: разынкі змяшчае вялікую колькасць жалеза, вітаміна групы В і медзі, якія з'яўляюцца элементамі, якія дапамагаюць пры лячэнні анеміі або анеміі

2- Прафілактыка раку: разынкі ўтрымліваюць антыаксідант пад назвай кацехіны, які ўяўляе сабой злучэнне, якое абараняе ад актыўнасці свабодных радыкалаў, якія выклікаюць утварэнне ракавых пухлін.

3- Страта вагі і дыета: невялікая колькасць разынак дапамагае знізіць вагу дзякуючы наяўнасці клятчаткі і энергіі

4- Прафілактыка карыесу: у разынках ёсць фітахімічнае злучэнне, якое называецца олеанол, якое абараняе зубы ад карыесу

5- Паляпшэнне здароўя стрававання: штодзённае ўжыванне разынак дапамагае пазбавіцца ад завал і пазбавіцца ад таксінаў у выніку працэсу стрававання

6- Абарона вачэй: разынкі ўтрымліваюць некаторыя поліфенольныя злучэнні, якія з'яўляюцца антыаксідантамі, якія дапамагаюць умацаваць зрок і абараняюць вочы ад хвароб.

7-Умацаванне костак: разынкі - добрая крыніца кальцыя

8- Зніжэнне крывянага ціску: разынкі вельмі карысныя для зніжэння высокага крывянага ціску, а таксама абараняе ад праблем з сэрцам.