Па гэтай прычыне могуць быць сутаргі ў нагах

Па гэтай прычыне могуць быць сутаргі ў нагах

Нягледзячы на ​​​​тое, што чалавечаму арганізму неабходны халестэрын для стварэння здаровых клетак, высокі ўзровень халестэрыну ў крыві можа павялічыць верагоднасць развіцця сардэчных захворванняў. Высокі ўзровень халестэрыну ў асноўным выкліканы ужываннем тоўстай ежы, недастатковай фізічнай нагрузкай, залішняй вагой і курэннем, а таксама генетычнымі прычынамі.

Як піша Times of India, высокі ўзровень халестэрыну сам па сабе не выяўляецца сімптомамі, і таму яго часта апісваюць як «нябачнага забойцу», паколькі ён адкрывае шлях да сур'ёзных праблем са здароўем без відавочных прыкмет.

Але назапашванне халестэрыну ў артэрыях можа выклікаць курчы або курчы ў пяці абласцях цела, што можа быць сімптомам захворвання перыферычных артэрый (ПАП), звязанага з халестэрынам ускладнення для здароўя.

Захворванні перыферычных артэрый

Захворванне перыферычных артэрый - гэта захворванне, пры якім бляшкі, такія як халестэрын, назапашваюцца ў артэрыях, якія нясуць кроў да галавы, органаў і канечнасцяў. Гэта распаўсюджаная праблема кровазвароту, калі звужаныя артэрыі зніжаюць прыток крыві да рук і ног, якія не атрымліваюць дастатковай колькасці крыві, каб задаволіць нармальныя патрэбы. Агульныя фактары рызыкі ПАД ўключаюць старэнне, дыябет і курэнне.

Сімптомы павышанага халестэрыну

Па дадзеных кафедры хірургіі Каліфарнійскага ўніверсітэта ў Сан-Францыска, сімптомы высокага ўзроўню халестэрыну могуць уключаць курчы або напружанне цягліц у нагах, ягадзіцах, сцёгнах і ступнях, якія могуць паслабіцца пасля адпачынку.

Іншыя сімптомы ЗПА ўключаюць адчуванне слабасці або адсутнасці пульса ў нагах і ступнях, а таксама раны або парэзы на пальцах ног, ступнях або нагах, якія загойваюцца павольна, дрэнна ці зусім не гояцца. Колер скуры пацыента таксама можа стаць бледным або сінюшным.

Пацыент можа адчуваць больш нізкую тэмпературу адной нагі ў параўнанні з другой. Пацыент таксама можа пакутаваць ад дрэннага росту пазногцяў на пальцах ног і зніжэння росту валасоў на нагах.

Эксперты раяць звярнуцца да лекара, калі ў чалавека ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў. Нягледзячы на ​​​​гэтыя сімптомы, у многіх людзей з ППА няма прыкмет і сімптомаў захворвання.

паменшыць рызыка

Каб знізіць рызыку развіцця захворванняў перыферычных артэрый і іншых праблем, звязаных з халестэрынам, варта сачыць за высокім узроўнем халестэрыну. Вельмі важна прытрымлівацца здаровага харчавання і рэгулярна займацца спортам.

Згадваецца, што ёсць шмат прадуктаў, якія могуць актыўна спрыяць зніжэнню ўзроўню халестэрыну ў крыві, але галоўнае - паменшыць колькасць насычаных тлушчаў і замест іх спажываць ненасычаныя тлушчы, ужываючы ў ежу раслінныя алею, такія як аліўкавы, сланечнікавы, грэцкі арэх і насенне. Рыбін тлушч з'яўляецца добрай крыніцай карысных ненасычаных тлушчаў, асабліва тлушчаў амега-3.

Рэгулярныя фізічныя практыкаванні таксама могуць знізіць высокі ўзровень халестэрыну. На думку экспертаў, чалавек павінен займацца не менш за 150 хвілін у тыдзень. Спецыялісты раяць пачынаць паступова, бо можна пачынаць з вопыту хуткай хады, плавання і язды на ровары, прымаючы пад увагу выбар адпаведнай і жаданай фізічнай актыўнасці для чалавека, каб забяспечыць бесперапынную і рэгулярную практыку.