Якія прычыны і сімптомы пераядання.. і метады лячэння

Пераяданне - гэта сур'ёзнае засмучэнне харчовай паводзінаў, якое можа быць небяспечным для жыцця, калі яго не лячыць. Гэта ўключае ў сябе моцную, некантралюемую патрэбу паесці, часта вельмі хутка. Звычайна гэта пачынаецца, калі чалавек знаходзіцца ў падлеткавым узросце або ў пачатку дваццаці гадоў, але можа здарыцца з кім заўгодна ў любым узросце і лічыцца хранічнымі захворваннямі.

Сімптомы пераядання:

1.  Ешце больш ежы, чым вам трэба
2. Страх есці на вуліцы або побач з іншымі людзьмі
3. павелічэнне масы цела
4. Пачуццё самаабвінавачвання і дэпрэсіі
5. Сацыяльная ізаляцыя і адмова ад штодзённых рытуалаў
6. Хавайце або захоўвайце ежу
7. Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі
8. спазмы страўніка

Прычыны пераядання:

1. спадчыну.
2. Эмацыйныя траўмы, такія як жорсткае абыходжанне, гвалт, смерць каханага чалавека або расстанне.
3. Псіхалагічныя захворванні, такія як ПТСР, фобіі, біпалярнае засмучэнне і многае іншае.
4. Стрэс .
5. Дыета.
6. Нуда ад нейкай пустаты.

Спосабы лячэння пераядання:

1. Чытайце артыкулы пра здаровыя звычкі і выконвайце адпаведныя для вас правілы здароўя.
2. Сутыкніцеся са сваёй праблемай.
3. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні.
4. Ёга.
5. Спіце дастаткова гадзін.
6. Перавага здаровай ежы перад фаст-фудом.

У якасці апошняй заўвагі Заўсёды прытрымлівайцеся належнага распарадку клопату пра сваё здароўе і стаўце сваё здароўе вышэй за ўсіх і за ўсё. Калі вы выявілі сімптомы гэтага засмучэнні, звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Лячыцца ў такіх выпадках не сорамна

Іншыя тэмы:

Найгоршыя харчовыя звычкі ў Рамадан

Шэсць кулінарных памылак, якія робяць ежу таксічнай

Чаму мы хочам смачна паесці?

Чаму ежа смачней, калі вы галодныя? А як вызначыць, што патрэбна вашаму арганізму?