Чаму ананасавы сок лічыцца самым прыдатным напоем?

Чаму ананасавы сок лічыцца самым прыдатным напоем?

Парада спажывання дастатковай колькасці вадкасці і вады займае першае месца ў спісе саветаў для здароўя ў цэлым і для тых, хто посціцца падчас Рамадана ў прыватнасці. Натуральныя сокі займаюць другое месца сярод карысных напояў.

Згодна з апублікаваным DNA India, ананасавы сок можа быць ідэальным выбарам з пункту гледжання карысці для здароўя ў дадатак да перавагі страты вагі, пры ўмове, што людзі, якія пакутуюць любымі хранічнымі захворваннямі, пракансультуюцца з лекарам:

1. Нізкая каларыйнасць

У параўнанні з многімі іншымі напоямі, ананасавы сок змяшчае адносна мала калорый, што робіць яго добрым выбарам для тых, хто спрабуе скараціць колькасць калорый і кантраляваць сваю вагу.

2. Высокае ўтрыманне абалоніны

Харчовыя валакна, такія як тыя, якія змяшчаюцца ў ананасавым соку, могуць дапамагчы знізіць пачуццё голаду і стымуляваць пачуццё сытасці, што можа прывесці да зніжэння спажывання калорый і страты вагі.

3. Ўвільгатненне

Падтрыманне дастатковага спажывання вады вельмі важна для барацьбы са смагай і пахудання, а паколькі ўтрыманне вады ў ананасавым соку высокае, гэта можа дапамагчы ў агульнай гідратацыі.

4. Вітамін С

Змест вітаміна С у ананасавым соку дапамагае выпрацоўваць карнитин, які дапамагае арганізму спальваць тлушч для атрымання энергіі.

5. Стрававальныя ферменты

Бромелайн, спалучэнне стрававальных ферментаў, якія змяшчаюцца ў ананасе, можа спрыяць лепшаму засваенню пажыўных рэчываў і спрыяць страваванню, што можа спрыяць страце вагі.

6. Супрацьзапаленчае дзеянне

Бромелайн, злучэнне, якое змяшчаецца ў ананасавым соку, валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія дапамагаюць паменшыць фізічнае запаленне і, лечачы хранічнае запаленне, звязанае з атлусценнем, можа спрыяць страце вагі.

7. Спрыяць абмену рэчываў

Згодна з некаторымі даследаваннямі, хімічныя рэчывы бромелайн і вітамін С, якія змяшчаюцца ў ананасавым соку ў высокай канцэнтрацыі, могуць спрыяць спальванню калорый і павысіць метабалізм, абодва з якіх могуць дапамагчы ў страце вагі.

8. Натуральнае мочегонное сродак

Натуральныя мочегонные якасці ананасавага соку могуць дапамагчы паменшыць ўздуцце жывата і затрымку вады, што можа прывесці да страты вагі за кароткі перыяд.

Любоўны гараскоп Стральца на 2024 год