Навукоўцы заявілі, што людзі, як правіла, адчуваюць сябе сытымі, калі з'ядаюць пэўную колькасць ежы, незалежна ад яе каларыйнасці. Пра гэта паведамляе брытанская газета Daily Mail.

Даследаванне праводзілася на 36 чалавек ва ўзросце ад 18 да 60 гадоў, якія пакутуюць ад залішняй вагі, атлусцення або рэзістэнтнасці да інсуліну.Палове з іх было прапанавана прытрымлівацца дыеты, якая ўключала ў асноўным бульбу з мясам або рыбай, а другая палова прытрымлівалася дыеты. дыета, якая змяшчае розныя іншыя прадукты.

У той час як амерыканскія даследчыкі выявілі, што бульба дапамагала ўдзельнікам адчуваць сябе сытымі, з'ядаючы толькі невялікую колькасць бульбы, і, такім чынам, скараціла спажыванне іншых прадуктаў, якія могуць утрымліваць значна больш калорый, а гэта, у сваю чаргу, дапамагае схуднець.

У сваю чаргу прафесар Кандіда Рэбела з Даследчага цэнтра Пенінгтана ў Луізіяне сказала: «Людзі імкнуцца з'ядаць пэўную колькасць ежы ў дзень, незалежна ад каларыйнасці гэтай ежы, каб адчуваць сябе сытым».

"Ужываючы цяжкую і нізкакаларыйную ежу, напрыклад бульбу, вы можаце лёгка паменшыць колькасць спажываных калорый", - дадала яна.

Амерыканскі даследчык таксама адзначыў, што ўдзельнікі, якія елі ў асноўным бульбу, адчувалі сябе сытымі і хутчэй насычаліся, і часта нават не даядалі. Яна адзначыла, што гэта азначае, што гэтая група людзей можа схуднець з невялікімі намаганнямі.

Характэрна, што бульба раней звязвалі з павелічэннем вагі і павышаным рызыкай дыябету XNUMX тыпу, і людзям з рэзістэнтнасцю да інсуліну рэкамендавалі адмовіцца ад яе, але новыя вынікі паказваюць, што гэта можа быць няпраўдай.