Мослі дадае, што заўсёды лічылася, што даўгалецце насельніцтва Японіі і Сардзініі ў асноўным звязана з ежай і ладам жыцця, але цяпер аказалася, што ўтрыманне добрых вірусаў у кішачніку таксама можа мець значэнне.

Мослі дадае, што заўсёды лічылася, што даўгалецце насельніцтва Японіі і Сардзініі ў асноўным звязана з ежай і ладам жыцця, але цяпер аказалася, што ўтрыманне добрых вірусаў у кішачніку таксама можа мець значэнне.

«дабраякасныя» вірусы

У даследаванні, нядаўна апублікаваным у часопісе Nature Microbiology, даследчыкі з Масачусецкага тэхналагічнага інстытута і Гарвардскага ўніверсітэта ў ЗША вывучылі ўзоры крэсла, сабраныя амаль у 200 стогадовых жыхароў гэтых двух рэгіёнаў.Даследчыкі прааналізавалі ўзоры на наяўнасць доказаў сувязі паміж удзельнікамі мікрабіёмы кішачніка і іх даўгавечнасць.

Мослі адзначае, што вынікі даследавання паказалі, што ў параўнанні з людзьмі ва ўзросце XNUMX гадоў у доўгажыхараў было больш "добрых" бактэрый, а таксама большая колькасць "добрых" вірусаў.

Прычына вірусаў невядомая

Некаторыя могуць быць здзіўлены, калі даведаюцца, што існуе мноства вірусаў і грыбкоў, якія жывуць у кішачніку чалавека, а таксама бактэрыі, пра якія многія людзі апошнім часам чытаюць, і хаця лічыцца, што вірусы шкодныя для чалавека, асабліва таму, што яны на самой справе выклікаюць група шкодных хвароб, большасць з іх не выклікаюць хвароб, а могуць быць здаровымі.

Вірусы малюсенькія, прыкладна ў 100 разоў меншыя за бактэрыі, што часткова тлумачыць цяжкасці ў іх вывучэнні. Гэта можа быць адной з прычын, чаму існуе значна меншая цікавасць да вірусаў, якія жывуць у кішачніку чалавека, чым да бактэрый, якія значна большыя і прыкметныя.

Асноўныя перавагі

Прынамсі, некаторыя вірусы атакуюць і забіваюць "дрэнныя" бактэрыі, тыя, што могуць выклікаць шкодныя інфекцыі ў кішачніку. Гэтыя вірусы вядомыя як "бактэрыяфагі", і яны вельмі распаўсюджаныя і ўсё часцей выкарыстоўваюцца ў медыцынскай супольнасці ў якасці альтэрнатыва антыбіётыкам, асабліва калі гэта звязана з. Важна лячыць устойлівыя да лекаў інфекцыі скуры і кішачніка, асабліва таму, што, у адрозненне ад антыбіётыкаў, бактэрыі, па-відаць, не здольныя выпрацаваць супраць іх устойлівасць.

Серавадародны газ

Даследчыкі мяркуюць, што акрамя знішчэння шкодных мікробаў, некаторыя вірусы ў кішачніку доўгажыхароў таксама здольныя ствараць серавадарод.

Абарона ад таксінаў і шкодных бактэрый

На паверхні ўтварэнне серавадароду не выглядае добра, бо пахне тухлымі яйкамі. Аднак, як ні дзіўна, серавадарод дрэнна пахне на вуліцы, але калі ён выпрацоўваецца ў кішачніку, ён мае шмат патэнцыйных пераваг, галоўная з якіх заключаецца ў тым, што ён дапамагае падтрымліваць слізістую абалонку кішачніка, якая з'яўляецца бар'ерам з нагрувашчаных клетак. спакаваны, які дазваляе арганізму засвойваць пажыўныя рэчывы, а таксама прадухіляе бактэрыі і таксіны ад уцечкі ў кроў, каб абараніць ад хранічнага запалення, якое, у сваю чаргу, з'яўляецца асноўным рухавіком хвароб старэння, такіх як артрыт, хваробы сэрца, дэменцыя і рак.

Супрацьзапаленчы і антыаксідант

Мослі тлумачыць, што серавадарод таксама мае прамыя і магутныя станоўчыя супрацьзапаленчыя і антыаксідантныя эфекты, што можа растлумачыць, чаму даследаванні паказваюць, што ён гуляе важную ролю ў падтрыманні здароўя мозгу, сэрца, печані і іншых органаў.

Было таксама паказана, што ў малых дозах серавадарод паляпшае эфектыўнасць мітахондрый, якія дзейнічаюць як «батарэі» ў клетках чалавечага цела, што, у сваю чаргу, паказвае на тое, што яны спрыяюць паляпшэнню энергіі і здароўя клетак.

садавіна і гародніна

Лепшае, што можна зрабіць, раіць Мозлі, - гэта засяродзіцца на прадуктах і напоях, якія ўжо даказалі карысць для агульнага здароўя, а таксама добрага мікрабіёма, што азначае ўжыванне вялікай колькасці багатай клятчаткай садавіны, гародніны і бабовых, у тым ліку вялікай колькасці серы. -багатыя гародніна, такія як брокалі, каляровая капуста, капуста і капуста. , што спрыяе ўнутранаму выпрацоўцы серавадароду

Садоўніцтва і сябры

Мослі дадае, што садоўніцтва - гэта яшчэ адзін выдатны спосаб вырошчвання добрых кішачных мікробаў, паколькі гэта ставіць чалавека ў цесны кантакт з натуральнай глебай, якая багатая на іх. Цесны кантакт з натуральнай глебай разам з фізічнымі практыкаваннямі і правядзеннем часу на свежым паветры можа быць адной з прычын даўгалецця садоўнікаў.

Ён завяршае свой даклад раю праводзіць больш часу з блізкімі і сябрамі ў якасці яшчэ аднаго праверанага спосабу дапамагчы пражыць здаровую і шчаслівую старасць.Многія блізкія сябры маюць больш багатыя і разнастайныя мікрабіёмы, чым тыя, хто жыў у адзіноце або быў сацыяльна ізаляваны.

Прадказанні гараскопа Магуя Фары на 2023 год