Сакрэты прыгажосці і догляду за нагамі

Сыход за нагамі - гэта рамяство не менш важнае, чым удасканальваць макіяж і догляд за скурай, той паслухмяны слуга, які нясе цябе ўсе гадзіны дня.

Сёння мы паглядзелі на Anna Salwa, каб даць вам важныя парады па догляду за нагамі і не падвяргаючы іх рызыцы:

1- Ванны для замочвання ног

Педыкюр можа быць лячэннем вашых ног, але часам ён выклікае інфекцыю, нават калі вы бераце з сабой уласныя інструменты. Гэта адбываецца таму, што ступні могуць быць рэзервуарам для бактэрый, якія праходзяць праз скуру ад любых невялікіх парэзаў. Спецыялісты раяць цалкам устрымацца ад замочвання ног, калі на іх ёсць парэзы або драпіны.

2- павелічэнне вагі

У людзей, якія пакутуюць атлусценнем, болі ў ступнях больш у параўнанні з тымі, хто мае здаровы вагу. Сувязь зразумелая: большая вага азначае большы ціск на ступні. Акрамя таго, чым больш тлушчавая маса ў арганізме, а не толькі набор вагі, тым больш гэта прыводзіць да болю. Навуковая тэорыя кажа, што тлушчавая тканіна можа выклікаць запаленне і іншыя праблемы, якія прыводзяць да пашкоджання тканін ступні.

3- курэнне

Звычка курэння не толькі шкодзіць лёгкім і сэрцу, але ў заўзятых курцоў можа развіцца хвароба Бюргера, захворванне, якое выклікае запаленне і згусткі ў крывяносных сасудах, што выклікае моцны боль у руках і ступнях. У іх таксама могуць узнікнуць язвы на пальцах рук і ног, і стан можа пагоршыцца да таго, што называецца «гангрэнай». Адзіны спосаб лячэння хваробы Бюргера - назаўсёды кінуць паліць.

4- высокія абцасы

Нашэнне абутку на высокім абцасе можа выклікаць шматлікія пашкоджанні, такія як скаванасць ахілава сухажыллі, расцяжэнне ступні і галёнкаступнёвага сустава, суставы пальцаў ног, мазалі, а часам нават мікра-пераломы ступні.

5- сандалі

Некаторыя аддаюць перавагу насіць басаножкі, асабліва ў гарачых месцах, але для абароны ног варта выкарыстоўваць якія падтрымліваюць абутак, так як доўгае нашэнне басаножак выклікае частыя праблемы для пальцаў ног з-за адсутнасці абароны, і боль у пятках для ног. адсутнасць пломбы, акрамя тэндыніту, таму што ён згінаецца і захопліваецца.Пальцы для фіксацыі сандаліі да ступні пры хадзе.

6- Абрэжце пазногці

Пазногці трэба падстрыгчы так, каб яны былі на адным узроўні з кончыкамі пальцаў. Спецыялісты раяць не пакідаць пазногці надоўга і не падстрыгаць іх занадта коратка, а лепш за ўсё стрыгчы прама, а не на пазногці.

7- мікоз ступні

Мікозы ступні - гэта грыбковая інфекцыя, якая лёгка распаўсюджваецца, асабліва ў цёплых і вільготных умовах, дзе развіваюцца грыбкі. Вы можаце атрымаць гэтую зудящую сып у распранальнях або падчас прагулкі па грамадскіх басейнах. Лепшы спосаб прадухіліць заражэнне мікозам ступні - не хадзіць басанож у гэтых грамадскіх месцах.

8- Мокрыя шкарпэткі

Мокрыя абутак і шкарпэткі выклікаюць рост і распаўсюджванне грыбка. Абавязкова часта мяняйце шкарпэткі, асабліва калі ногі схільныя пацець. Пры выхадзе з душа ногі трэба старанна высушваць, і па магчымасці лепш насіць лёгкую або дыхае абутак. І катэгарычна не дзяліцеся абуткам з кімсьці іншым, нават калі вам здаецца, што яны цалкам сухія, бо можна лёгка заразіцца «мікозам».