Пяць найгоршых звычак псіхічнага здароўя

Пяць найгоршых звычак псіхічнага здароўя

Адсутнасць фізічных нагрузак

Брытанскае даследаванне, праведзенае Лонданскім універсітэтам, паказала, што недахоп фізічнай актыўнасці павялічвае верагоднасць развіцця дэпрэсіі

падаўжэнне

Прамаруджванне і адкладанне выканання задач выклікаюць неспакой, асабліва калі затрымка выклікана страхам няўдачы

Недахоп сну 

Дастатковы сон неабходны для аднаўлення энергіі арганізма і падтрымання разумовых і эмацыйных магчымасцяў мозгу

шматзадачнасць 

Выкананне больш чым адной працы адначасова павялічвае стрэс і няздольнасць эфектыўна мець зносіны

не гавораць 

Сацыяльныя сеткі - гэта не сапраўдная сувязь з іншымі, а крыніца стрэсу і трывогі ў многіх выпадках

Іншыя тэмы:

Што робіць палюбоўніка нядбайным да вашых пачуццяў?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها