Найгоршы напой і лепшы напой пасля старэння

Найгоршы напой і лепшы напой пасля старэння

Несумненна, што выбар ежы ўплывае на наша здароўе, асабліва пасля 50-гадовага ўзросту.

Калі вы становіцеся старэй, вы можаце пачаць заўважаць, што выбар ежы, якую вы робіце, можа аказаць негатыўны ўплыў на ваша цела, і ў сувязі з вялікай колькасцю даследаванняў узроставых захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера, якія з'явіліся ў апошні час, некаторыя напоі могуць прымусіць вас адчуваць сябе сытым і энергіяй, у той час як іншыя Іншы можа негатыўна паўплываць на ваша здароўе, і калі справа даходзіць да таго, што вы п'яце штодня, вы можаце прытрымлівацца здаровага выбару, як вада і зялёны чай, у адпаведнасці з eatthis.

Як паведамляе сайт, які займаецца пытаннямі здароўя, напой, якога вы хочаце пазбягаць, - гэта салодкі безалкагольны напой, які з'яўляецца найгоршым напоем для людзей старэйшыя за 50 гадоў.

І сайт цытуе Хілары Райт, суаўтарку The Menopause Diet Plan, якая кажа, што падсалоджаны цукрам напоі з'яўляюцца найменш карыснымі напоямі для людзей старэйшыя за 50 гадоў, тлумачачы, што яны не спрыяюць пачуццю сытасці, а наадварот, павялічваюць рызыку інсуліну. устойлівасць з узростам.. Падсалоджаны цукрам напоі асацыююцца з больш высокімі паказчыкамі дыябету.

Яна дадала, што безалкагольныя напоі не толькі шкодзяць вашаму арганізму з старэннем, але і могуць нанесці шкоду вашаму мозгу, бо даследаванне, апублікаванае ў часопісе Alzheimer's & Dementia, пацвердзіла, што чым больш салодкіх напояў вы п'яце, тым меншы памер мозгу і горш ваша памяць. будзе.

Яна патлумачыла, што калі вы шукаеце напой, які прымушае вас адчуваць сябе задаволеным, даследаванне 2012 года, апублікаванае ў Еўрапейскім часопісе клінічнага харчавання, паказала, што малако прымушае людзей адчуваць сябе больш задаволенымі, чым падсалоджаны цукрам газаваныя напоі.

Яна адзначыла, што калі вы хочаце з'есці салодкі напой, для вас ёсць шмат лепшых варыянтаў, чым банкі з газіроўкай, бо даследаванне Брытанскага часопіса харчавання пацвердзіла, што шакаладнае малако прымушае людзей адчуваць сябе больш задаволенымі, чым безалкагольныя напоі.

Яна падкрэсліла, што ёсць здаровыя альтэрнатывы, якія вы можаце зрабіць, напрыклад, піць знясільваючую газаваную ваду, якая можа быць добрай альтэрнатывай.

Як вы ставіцеся да таго, хто разумна ігнаруе вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج