Бессань скарачае жыццё

Бессань скарачае жыццё, так, і гэта не першы раз, калі мы абмяркоўваем уплыў бессані на псіхічнае і фізічнае здароўе Што такое бессань і ці пакутуеце вы ад яе?

Танчэй - гэта каля парушэнне сну Або зразаюць яго, або зніжаюць яго якасць, што негатыўна ўплывае на псіхічнае і фізічнае здароўе чалавека. Акрамя таго, адсутнасць камфортнага сну на працягу ночы ўплывае на актыўнасць чалавека на працягу дня.

Даследчыкі з Каралінскага інстытута ў Швецыі выявілі, што бессань можа падвяргаць людзей рызыцы ішэмічнай хваробы сэрца, сардэчнай недастатковасці і інсульту.

Прааналізаваўшы дадзеныя 1.3 мільёна чалавек, даследчыкі выявілі, што людзі з генетычнымі схільнасцямі да бессані маюць больш высокія шанцы развіцця хваробы сэрца, паведамляе брытанская Daily Mail.

Небяспека недахопу сну

Высновы абапіраюцца на мноства доказаў, якія звязваюць парушэнне сну з патэнцыйна смяротнымі захворваннямі сэрца.

Са свайго боку доктар Сюзана Ларсан сказала: «Важна выявіць і лячыць асноўную прычыну бессані. Сон - гэта паводзіны, якое можна змяніць з дапамогай новых звычак і барацьбы са стрэсам».

У даследаванні, апублікаваным у часопісе Амерыканскай кардыялагічнай асацыяцыі Circulation, выкарыстоўваўся метад, вядомы як мендэлеўская рандомізацыя, метад даследавання, які выкарыстоўвае генетычныя варыянты, якія, як вядома, звязаны з патэнцыйным фактарам рызыкі, такім як бессань, каб выявіць сувязь з хваробай.

1.3 мільёна здаровых удзельнікаў і пацыентаў з хваробамі сэрца і інсультам былі адабраны з 4 буйных публічных даследаванняў у Еўропе, у тым ліку брытанскага Biobank.

Даследчыкі прааналізавалі 248 генетычных маркераў, званых SNP, якія, як вядома, гуляюць ролю ў бессані і рызыцы сардэчнай недастатковасці, інсульту і фібрыляцыю перадсэрдзяў.

Высветлілася, што людзі з генетычным рызыкай бессані павышаюць рызыку сардэчнага прыступу на 13%, сардэчнай недастатковасці на 16%, інсульту на 7%.

Вынікі захаваліся нават з папраўкай на курэнне і дэпрэсію, якія, як было паказана, маюць генетычную сувязь з бессанню.

Па словах Ларсана, бессань выклікае празмерную стымуляцыю сімпатычнай нервовай сістэмы, крыніцы ў арганізме, якая выклікае рэакцыю барацьбы або ўцёкаў, а таксама запаленне. Гэта таксама павялічвае фактары рызыкі, звязаныя з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі. Немагчыма вызначыць, пакутуюць людзі з захворваннямі сэрца бессанню ці не.

Даследаванне прыйшло да высновы, што рэгулярнае недасыпанне падвяргае людзей рызыцы развіцця сур'ёзных захворванняў, уключаючы атлусценне, хваробы сэрца і дыябет. Па дадзеных Нацыянальнай службы аховы здароўя Вялікабрытаніі, бессань таксама скарачае працягласць жыцця, і раней яе звязвалі з павышаным рызыкай рака.