Незлічоныя перавагі хады басанож гэтым летам

Набліжаецца лета з яго цёплым пяшчаным пляжам і яркім залацістым сонцам, так што вы гатовыя зняць абутак і паплаваць басанож? Гэта не толькі спорт, але ён мае шмат пераваг. Давайце пазнаёмімся з ім сёння разам з Анай Сальва

Па-першае, хада без абутку абараняе ад грыбка ступні.Яна таксама прыносіць карысць для здароўя спіны, імуннай сістэмы і шмат іншых пераваг, якія адсочваюць эксперты, якія падкрэсліваюць неабходнасць час ад часу адмаўляцца ад абутку.

Хаджэнне басанож прыносіць шмат карысці арганізму, таму спецыялісты падкрэсліваюць важнасць пазбаўлення ад абутку. Хада басанож дапамагае трэніраваць мышцы ступні, якія ўмацоўваюцца ў выніку хады па няроўнай мясцовасці. Гэта таксама дапамагае ў дзіцячым і падлеткавым узросце ў правільным і здаровым росце ног.

Адным з пераваг хаджэння басанож з'яўляецца тое, што гэта дапамагае актывізаваць мышцы ступні і робіць яе цяплей, так як гэта натуральны масаж ступні. Эксперты пацвярджаюць, як паведамляе нямецкі сайт «Парвус», што распаўсюджанае меркаванне аб тым, што хада басанож выклікае мерзнечу або што гэта шкодзіць ныркам або ўнутраным органам у арганізме, памылковая.

Увогуле, абутак, асабліва жаночая на высокім абцасе, выклікае скажэнне формы ступні і пальцаў, з'яўленне вугроў, з часам пашкоджвае пазногці. Што тычыцца хаджэння басанож, то яно спрыяе разгладжвання скуры і захаванню формы ступняў і здароўя пазногцяў. Гэта таксама дапамагае наладзіць вашу хаду і змякчыць яе.

Перавагі хаджэння басанож без абутку

Абарона спіны і ўмацаванне імуннай сістэмы

Хаджэнне без абутку карысна для здароўя спіны, і вопыт паказвае, што грамадствы, дзе людзі ходзяць без абутку, часта маюць лепшае здароўе, чым людзі з грамадстваў, якія пастаянна залежаць ад абутку і ў якіх звычайна баліць спіна і пазванкі.

Хаджэнне басанож таксама спрыяе абароне ад прастудных захворванняў і ўмацаванню імунітэту, так як змена тэмпературы павышае супраціўляльнасць арганізма. Спецыялісты раяць, як паведамляе сайт «Парвус», у суровыя зімовыя дні басанож чвэрць гадзіны хадзіць па лёдзе, гэта прыносіць шмат карысці для здароўя і дапамагае трымаць ногі ў цяпле ўсю ноч. Хаджэнне басанож абараняе ад варыкознага пашырэння вен, таму што павялічвае эфектыўнасць перапампоўвання крыві ў венах, і, такім чынам, не ўзнікае раздражняльнага варыкозу, асабліва ў жанчын.

Захворванне Tinea pedis, выкліканае грыбкамі і адсутнасцю вентыляцыі, з'яўляецца адным з захворванняў, звязаных з людзьмі, якія пастаянна носяць закрытую абутак. Хаджэнне басанож абараняе ад гэтай хваробы, якую трэба доўга лячыць. Але, нягледзячы на ​​​​ўсе гэтыя перавагі, ёсць некаторыя рэчы, якія неабходна прыняць да ўвагі, перш чым хадзіць басанож, самая важная з якіх - гэта выбар месца, дзе вы будзеце хадзіць без абутку, каб пазбегнуць траўмаў або ўздзеяння мікробаў, таму спецыялісты раяць шпацыраваць па пляжы або чыстым зялёным парку без абутку.