Як кантраляваць спрэчку і даводзіць вынікі на сваю карысць?

У жыцці ў нас часам узнікаюць рознагалоссі з людзьмі, гэтыя рознагалоссі могуць быць з вашым партнёрам, з вашым кіраўніком, з вашымі бацькамі або з вашым сябрам.

Калі гэта адбываецца, вы павінны быць мудрымі, каб дыскусія супакоілася, каб яна не перарасла ў вострую спрэчку, але ў гэтым выпадку гэта лягчэй сказаць, чым зрабіць.

• Першае, што я хацеў бы сказаць, што тое, як вы пачынаеце размову, вызначае характар ​​дыскусіі.

Уявіце сабе, што вы студэнт і дзеліце кватэру з іншым студэнтам, і вы думаеце, што ён не дзеліць з вамі хатнюю працу, калі вы кажаце яму: глядзі, ты ніколі не дзеліш са мной хатнюю працу.

Неўзабаве гэтая дыскусія перарасце ў спрэчку, калі вы скажаце яму: я думаю, што трэба перагледзець, як размяркоўваць абавязкі дома, ці, можа, ёсць лепшы спосаб зрабіць гэта, то дыскусія будзе больш канструктыўнай.

• Мая другая парада простая: калі вінаваты ты, проста прызнай гэта

Гэта самы просты і лепшы спосаб пазбегнуць сваркі, проста папрасіце прабачэння ў бацькоў, партнёра, сябра... і працягвайце, іншы чалавек будзе паважаць вас у будучыні, калі вы зробіце гэта.

• Трэці савет - не перашчыраваць.

Старайцеся не спрачацца з іншымі занадта шмат і пачніце рабіць абвінавачванні, напрыклад, казаць такія рэчы, як: вы заўсёды вяртаецеся дадому позна, калі вы мне патрэбны, вы ніколі не памятаеце купіць тое, што я прасіў у вас... Магчыма, гэта адбылося адзін-два разы, але калі вы перабольшваеце, гэта прымусіць іншага чалавека падумаць, што вы нелагічныя, і вы часта прымусіце яго перастаць прыслухоўвацца да вашых аргументаў.

Часам мы не можам пазбегнуць таго, каб размова перарасла ў сварку, але калі вы сапраўды пачынаеце з кімсьці спрачацца, важна трымаць усё пад кантролем, і ёсць спосабы зрабіць гэта:

• Самае галоўнае - не павышаць голас: павышэнне голасу прымусіць іншага чалавека таксама страціць розум, таму, калі вы выявіце, што павышаеце голас, спыніцеся на хвіліну і глыбока ўдыхніце.

Калі вы ўмееце размаўляць спакойна і далікатна, вы ўбачыце, што ваш партнёр будзе больш ахвотна абдумваць тое, што вы збіраецеся сказаць.

• Вельмі важна засяродзіць увагу на сваёй прамове: паспрабуйце захаваць тэму, пра якую вы гаворыце, не прыводзьце старых аргументаў і не спрабуйце прывесці іншыя прычыны, проста засяродзьцеся на вырашэнні праблемы, у якой вы знаходзіцеся, і пакіньце іншыя рэчы на потым.

Напрыклад, калі вы спрачаецеся аб хатніх справах, не трэба пачынаць размову аб рахунках.

• Калі вы лічыце, што спрэчка выйдзе з-пад кантролю, вы можаце сказаць іншаму чалавеку: «Я лепш пагавару пра гэта заўтра, калі мы абодва супакоімся». Затым вы можаце працягнуць абмеркаванне на наступны дзень, калі вы абодва адчуваюць сябе менш напружанымі і злымі.

Такім чынам павялічваецца верагоднасць таго, што вы зможаце дамовіцца, і вырашыць праблему стане нашмат лягчэй, чым раней.

Большасць людзей лічыць, што сваркі - гэта дрэнна, калі яны здараюцца, і гэта няпраўда. сябар.

Калі вы не навучыцеся правільна спрачацца, гэта зробіць вас, калі вы сутыкнецеся з праблемамі, або чалавекам, які ўцякае і здасца і аддае перавагу няўдалым рашэнням, або паспешлівым чалавекам, які губляе людзей пасля першай спрэчкі.Навучыцеся спрачацца аб'ектыўна і справядліва. Гэта дапаможа вам кантраляваць спрэчку і завяршыць спрэчку такімі вынікамі, якія вы хочаце.