Големи ползи от яденето на овес всеки ден

Овесът предлага безброй ползи.Овесът е пълнозърнест и е изненадващо питателен. Богат е на фибри, растителни протеини и минерали като фосфор, калий, магнезий и антиоксиданта витамин Е.

•  Овесените ядки понижават LDL холестерола
• Овесените ядки подобряват инсулиновата резистентност
•  Овесените ядки регулират симптомите на синдрома на раздразнените черва
• Овесът поддържа мозъчната функция