Как да се отървете от мързел

Понякога се чувствате летаргични и мързеливи. Ще ви дадем няколко съвета, които могат да ви помогнат да се отървете от това чувство:

1- Измийте лицето си веднага след сън, за да се отървете от чувството на мързел и летаргия, за да се подготвите за задачите, които трябва да изпълнявате

2- Уверете се, че спите достатъчно всеки ден, тъй като броят на часовете за сън не трябва да бъде по-малък от 8 часа

3- Прекомерното движение и активност водят до притока на кръв в тялото, така че можете да ходите, вместо да използвате транспорт

4- Проучванията потвърждават, че храните, богати на мазнини, влияят на човешката дейност, докато храните, богати на фибри и витамини, стимулират мозъка и тялото да бъдат активни и енергични.

5- Има много храни, които ви помагат да преодолеете летаргията, като: черен шоколад, сусам, мляко, ябълки, банани, сардини...

Навици, които причиняват търбух

Пет начина да се отървете от сутрешния мързел

Осем хранителни съвета за вашето здраве след Рамадан

Пет стимуланта, които възстановяват жизнеността и активността

Ползите от медитацията и релаксацията