Лесно и достъпно вещество в нашата кухня за изгаряне на мазнини

Лесно и достъпно вещество в нашата кухня за изгаряне на мазнини

Продължаваме през цялото време да търсим най-лесните и най-важните решения, за да се отървем от излишните килограми, които натрупваме от време на време. Не ядем и не се изморяваме да спазваме диети, за да постигнем идеалното тяло.

Според руския експерт по хранене д-р Александра Разринова най-доброто нещо е да се разчита на естествени вещества, които ускоряват метаболизма и подпомагат изгарянето на мазнините, а в природата има много от тях, които тя нарече „термогенератори“. , и никоя кухня не е лишена от тях.

И според това, което беше съобщено от руските медии, руският здравен експерт каза, че лютите чушки съдържат капсаицин, черният пипер съдържа пиперин, а цитрусовата кора съдържа синефрин. Кофеинът и епигалокатехинът също се приписват на "термогените". И зеленият чай съдържа неговата смес. Джинджифил, канела, кимион, горчица, чесън, копър, магданоз, босилек, розмарин, мед и ленено семе също се считат за „термогени“.

А здравният експерт препоръча на хората, които страдат от проблеми в храносмилателната система, да приемат с повишено внимание тези вещества, тъй като излишъкът им може да повлияе и раздразни лигавицата на стомаха.

Тя добави: „Тъй като знаем ефекта от генериращите топлина материали, трябва да ги използваме умерено, особено ако човек възнамерява да напусне къщата в студено време. активира процеса на изпотяване. Що се отнася до хората, които страдат от възпаление на горните дихателни пътища, те могат да пият напитка от джинджифил, мед и лимон, която помага за увеличаване на изпотяването и по този начин ускорява високата телесна температура.

Според руския специалист всички цели вещества имат термогенен ефект, тъй като при процеса на храносмилане се отделя енергия, която поддържа терморегулацията. Следователно към „термогените“ можем да отнесем риба, месо, яйца, пълнозърнести храни, ядки и някои зеленчуци и плодове.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г