Най-важните успокояващи билки

Най-важните успокояващи билки

Виолетова

Трябва да вдишвате аромата на теменужки всеки ден половин час преди лягане, което ви помага да се отървете от безсънието и да успокоите нервите преди лягане.

лавандула 

Пиенето на чай от лавандула подобрява качеството на съня и се отървава от безсънието и разстройствата, свързани с безсънието.

лайка 

Лайката съдържа антиоксидант, наречен апигенин, който помага да се започне добър сън.

мелиса 

Билката Мелиса намалява симптомите на стрес и тревожност, както и намалява проблемите с объркване и нарушения на съня.

анасон

Чаят от анасон помага за лечение на нарушения на съня и спомага за спокоен сън.

Розмарин

Установено е, че ароматът на розмарин засяга определени области на мозъка и подобрява настроението и релаксацията.

Бананови кори

Сварете банановата кора за десет минути, след което пийте вода всеки ден преди лягане

куркума

Сварете малко куркума с шепа карамфил и канела и добавете малко мед към сместа.

Други теми: 

Десет ползи, които не знаете за сместа от мед и орехи

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج