Ако страдате от липса на сън, вижте какво се случва в дългосрочен план?

Ако страдате от липса на сън, вижте какво се случва в дългосрочен план?

1- Загуба на памет: липсата на сън се отразява негативно върху способността за учене, вземане на решения и консолидиране на спомените в мозъка

2- Високо кръвно налягане: натискът върху сърцето се увеличава с липса на сън

3- Увреждане на костите: Изследователите са открили, че липсата на сън влияе негативно върху костния мозък и минералната плътност на костите

4- Слаба имунна система: Липсата на сън отслабва имунната система и увеличава вероятността от заболяване

5- Депресия: Хората, които страдат от безсъние, са пет пъти по-склонни да развият депресия от другите.