Откритие, което ви приспива за минута

Някои от нас може да страдат от проблеми със съня, които могат да се превърнат в безсъние, което засяга живота ни и се отразява на ежедневните ни резултати, така че необходимостта от естествен сън е спешна нужда.

Някои от нас прибягват до начини за дълбок сън, но това може да отнеме много време и усилия, така че откриването на начин да ви накара да заспите за минута е невероятно откритие.

Какво е това откритие?

Лекарите са открили начин да ви накарат да заспивате дълбоко за една минута и да се отървете от безсънието завинаги. Този метод се нарича 8-7-4. Той се основава на вдишване на въздух през носа за 4 секунди и след това задържане на дъха за 7 секунди, а вторите 8 са издишване и това води Упражнението 4 пъти забавя сърдечния ритъм, успокоява нервната система и заспива дълбоко естествено и само за една минута.