Ето най-важните причини за тъмните кръгове и тяхното лечение

Ето най-важните причини за тъмните кръгове и тяхното лечение

Тъмните кръгове под очите обикновено се появяват в резултат на умора. Понякога това, което изглежда като тъмни кръгове под очите, са просто сенки, причинени от подпухнали клепачи или хлътна област под очите, която естествено се развива с напредване на възрастта. Според това, което беше публикувано от уебсайта на “Mayo Clinic”, някои често срещани причини за появата им включват:

Алергични случаи
Атопичен дерматит (екзема)
Контактен дерматит
• Изтощение
Сенна хрема (алергичен ринит)
• наследственост
Нарушения в цвета на кожата
• Търкане на очите
• Излагане на слънчева светлина
• Промени в кожата, свързани със стареенето

В доклад, публикуван от Times of India, се посочва, че има 10 естествени съставки, които могат да помогнат за намаляване на тъмните кръгове под очите, както следва:

1. Витамин С

Витамин С помага за производството на колаген и води до изсветляване на тена на кожата. Цитрусовите плодове, ягодите, кивито и чушките са сред добрите източници на витамин С.

2. Витамин К

Подпомага съсирването на кръвта и може да помогне за намаляване на появата на тъмни кръгове, причинени от увредени микроваскуларни съдове. Зеленолистните зеленчуци и броколите са естествени източници, богати на витамин К.

3. Витамин Е

Витамин Е предпазва кожата от увреждане и спомага за поддържането на нейната еластичност. Адекватни количества витамин Е могат да бъдат получени чрез консумация на ядки, семена, спанак и авокадо.

4. Витамин B12

Витамин B12 помага за производството на червени кръвни клетки, което подобрява появата на тъмни кръгове, причинени от анемия. Източници на витамин B12 включват животински продукти като риба, месо и млечни продукти.

5. Желязо

Желязото е от съществено значение за здравословното кръвообращение и предотвратяването на анемия. Богатите на желязо храни включват червено месо, боб, спанак и обогатени зърнени храни.

6. Омега-3

Омега-3 мастните киселини помагат за подхранване на кожата и намаляване на възпалението. Препоръчителните нива на омега-3 мастни киселини могат да бъдат получени от риба като сьомга и сардини, ленено семе и семена от чиа.

7. Цинк

Подпомага образуването на колаген и заздравяването на рани. Сред най-добрите източници са стриди, говеждо месо, тиквени семки и леща.

8. Антиоксиданти

Храни, богати на антиоксиданти, като горски плодове, тъмен шоколад и зелен чай, могат да помогнат за предпазване на кожата от свободните радикали и насърчаване на здрава кожа.

9. Хиалуронова киселина

Въпреки че хиалуроновата киселина не е хранително вещество, тя може да помогне за подобряване на хидратацията на кожата и да намали появата на тъмни кръгове. Хиалуроновата киселина може да се намери в костен бульон, зеленолистни зеленчуци и соеви продукти.

10. Вода

Избягването на дехидратация е от решаващо значение за поддържането на здрава кожа. Пиенето на достатъчно вода през целия ден помага за хидратиране на тялото и кожата, което може да предотврати появата на тъмни кръгове.

Прогнозите на хороскопа на Maguy Farah за 2023 г