Храни, които повишават плодовитостта и удвояват шансовете за бременност

Да имаш бебе е мечта на всяка двойка, която те се стремят да постигнат по всякакъв начин, ако се забави, и това е знак за плодовитостта на мъжа и жената, която ги притеснява да загубят или да бъдат засегнати, и ако това се случи, те търси всичко, което може да укрепи плодовитостта и да увеличи шансовете за размножаване.

Има няколко хранителни храни, които могат да допринесат за повишаване на плодовитостта на жената, най-важните от които са:

зеленолистни зеленчуци

Зеленчуците могат да помогнат за увеличаване на процента на бременност при жените, тъй като са богати на основни витамини и минерали. А зелените зеленчуци съдържат огромно количество фолиева киселина, която помага за предотвратяване на всякакви вродени дефекти на плода.

млякото

Всички видове мляко са богати на калций и витамин D, които могат да играят важна роля за репродуктивното здраве, а жените, които страдат от проблеми с овулацията, могат да се възползват особено от една порция пълномаслено мляко на ден.

яйца

Висококачественият протеин, присъстващ в яйцата, ги прави изключително полезни за повишаване на плодовитостта.

Цели зърна

Съдържа голямо количество диетични фибри, които помагат за намаляване на теглото.Усвояването на захар в кафяв хляб, кафяв ориз, кафяви макаронени изделия, овес и пълнозърнеста пшеница е по-бавно от храните, направени от пълнозърнести храни, които водят до повишаване на инсулина, което може да бъде причината за забавянето на бременността.

моркови

Жълтите и оранжеви храни като моркови, сладки картофи и пъпеш са богати на бета-каротин, който помага за балансиране на хормоните и също така предотвратява спонтанен аборт.

гуава

Съдържа добър процент антиоксиданти, които влияят върху способността на организма да се възпроизвежда, както и витамин СЕ – цинк – ликопен, протеини и фибри, като всички те спомагат за увеличаване на шансовете за бременност и подобряване на плодовитостта.