Храни, които разпалват любовта между вас и вашия съпруг

Ако знаем, че мозъкът е първият орган, който запалва предпазителя на сексуалното желание, като освобождава лента за глава от група хормони, химични съединения, невротрансмитери и електрически сигнали, които разпалват чувствата на любов и привличане към другата страна, тогава е необходимо да обърне специално внимание на подхранването на мозъка, за да успее в своите здравословни начинания като цяло и сексуалното здраве в частност.

Ето списък с храни, които запалват бушона на любовта между съпрузите:

1. Риба:

Той е богат на омега-3 ненаситени мастни киселини, които осигуряват правилното предаване на невротрансмитери и хормони между мозъчните клетки, особено тези, които играят роля за поддържане на нормална сексуална функция, като допамин, норадреналин, серотонин и ацетилхолин. Тук си струва да се отбележи, че има връзка между храните, богати на омега-3 мастни киселини и по-ниския риск от инсулт и болестта на Алцхаймер.

2. Яйца:

Съдържа група от важни съединения като лецитин и витамин В12, които действат за поддържане на нервните клетки и предотвратяват тяхното влошаване с възрастта. Яйцата съдържат и холин, който е в основата на невротрансмитерите.

3. Стриди:

Съдържа група важни минерали, като цинк, желязо, мед и селен, които подобряват умствените способности и стимулират сексуалната функция.

4. Какао:

Той е богат на антиоксидантни флавоноиди, които улесняват притока на кръв в мозъка и по този начин правилното функциониране на невроните.

5. Пълнозърнести храни:

И съдържа вещества, които допринасят за увеличаване на притока на кръв към мозъка. Също така е богато на витамини от група В, което предотвратява повишаването на хомоцистеина, който представлява заплаха за мозъчните неврони. А пълнозърнестите храни доставят на мозъка постоянни количества глюкоза, която е основното гориво за нервните клетки.

6. Хинап:

• 

Това е плод, пълен с антиоксиданти, които предпазват мозъка от стреса на свободните химични радикали, които са вредни за органите на тялото, особено за мозъка.

7. Стафиди:

Той е отличен източник на бор, който действа за укрепване на мозъчните функции. Борът се намира в лешници, бадеми и сушени кайсии.

8. Тиквени семки:

Съдържа съставки, които подпомагат развитието и регенерирането на мозъчните клетки, отговорни за сетивата. Семената съдържат и здравословни мазнини, които помагат за активиране на мозъчната кора, за да бъде готова да обработва съобщенията, които получава.

9. Авокадо:

Увеличава течливостта на кръвта в артериите, включително мозъчните артерии, и помага за намаляване на артериалното налягане.

10. Боровинки:

 

Изследванията показват значението на този плод за защита на мозъчните клетки от оксидативния ефект, на който те са постоянно изложени от свободните химични радикали.Ето защо учените предлагат да се яде по шепа от това зрънце всеки ден, ако е възможно.

От друга страна, има храни, които увреждат мозъка и те трябва да се избягват или да не се консумират прекомерно, тъй като влияят негативно на психичното и сексуалното здраве, като например изкуствени подсладители, мазни храни, стимулиращи напитки, бързо хранене, преработени храни , солени храни и сладкиши.