Най-добрите напитки някога!

Водата си остава най-добрата напитка, но днес ще говорим за онези други напитки, които правят магия и се отразяват върху работата и функциите на организма.Ако сте фен на пресните сокове и се доверявате на ефекта на храната ви върху тялото ви, нека ви разкажем за най-добрите вкусни смеси от сокове, които ще са от полза за тялото ви и ще утолят жаждата ви?

Със сигурност сте чували за антиоксиданти, така че какво са антиоксидантите?

Те са вещества, които предпазват клетките на тялото от свободните радикали, които се произвеждат поради нашето излагане на химикали, изпарения, тютюнопушене и замърсяване като цяло. Освен това намалява риска от инфекции и рак, както и е от голяма полза за здравето на сърцето.

Плодовете съдържат много често срещани антиоксиданти, включително ликопен, антоцианини, флавоноли, ресвератрол и танини, в допълнение към витамините Е, А и С.

Ето защо трябва да включите различни видове плодови сокове в ежедневните си ястия, особено 7 вида „комбо“, според докладваното от уебсайта „Boldsky“ по здравни въпроси, които са:

1) диня + лимон

Динята се състои от 92% вода, която осигурява на тялото ви необходимата хидратация, а освен това съдържа и големи количества антиоксиданта „ликопен”, както и витамин „С”, който се предлага и в лимона. Когато динята и лимонът се смесват, тази смес е в състояние да предотврати образуването на свободни радикали, които причиняват образуването на ракови тумори.

2) манго + ананас

Мангото е добър източник на витамин А и флавоноиди като бета-каротин, алфа-каротин и бета-криптоксантин. Всички тези съединения имат антиоксидантни свойства и подобряват зрението. Що се отнася до ананаса, той е добър източник на антиоксиданти и витамин С. Затова този сок се счита за един от най-добрите сокове, които се борят с инфекциите и предотвратяват рака.

3) ягода + портокал

Ягодите са едни от най-добрите плодове, богати на антиоксиданти, които се борят с веществата, причиняващи рак. Съдържа още антоцианини, антиоксидант, който предпазва от съдови заболявания, както и витамин С, който предпазва клетките от вредното въздействие на свободните радикали. Що се отнася до портокалите, те са богати на витамин С, който в комбинация с ягоди удвоява невероятните ползи за здравето на антиоксидантите.

4) нар + грозде

Нарът е един от плодовете, богати на антиоксиданти, различни видове. Гроздето също е пълно с антиоксиданти. А когато смесим нар с грозде, получаваме защитен щит, който предпазва организма от рак, съдови и неврологични заболявания.

5) Череша + киви

Черешите са един от най-добрите източници на витамин А, който подпомага поддържането на нервните функции на тялото и се бори с негативното въздействие на свободните радикали. Също така съдържа полифеноли, които намаляват стреса и възпалението. Кивито е богато на витамин С, може би повече от портокалите и лимоните.

6) Смес от червена боровинка

Червените боровинки от всякакъв вид и цветове съдържат антиоксиданти и витамини “А” и “С”, което го прави идеален сок за укрепване на имунитета на организма и предотвратяване на рак.

7) ябълка + гуава

Ябълките са богати на антиоксиданти, които предпазват клетките от увреждане и намаляват симптомите на стареене. Що се отнася до гуава, тя е един от плодовете, който се нарича „супер“, защото е богат на антиоксиданти и витамини „А“ и „С“. Затова сместа от ябълка и гуава е един от най-добрите сокове, които са полезни за здравето на организма.