Премахването на мазнините по корема ви помага да се подобрите

Премахването на мазнините по корема ви помага да се подобрите

Отслабването може да бъде трудно, но има един лесен начин за постигане на бързи, окуражаващи резултати. Експертите казват, че премахването на нежеланите мазнини по корема ще ви накара да се почувствате по-добре в рамките на няколко дни.

Според доклад, публикуван от New York Post, има само един проблем, който е, че този прост метод е да спрете да ядете определен вид храна, към която много хора са пристрастени, често поради необходимост, поради натоварени работни графици, което... Често не намирате време да приготвяте храна у дома и да прилагате принципите на средиземноморската диета.

„Слабо гориво“

Един професионалист по отслабване съветва да положите усилия да намалите това, което той описва като „отпуснато гориво“, и да ядете здравословни алтернативи, за да постигнете невероятни резултати, особено в забележимо затруднената коремна област, където мазнините се натрупват лесно и често се натрупват и остават за дълго по-дълъг период, отколкото някой би искал Това е, което се нарича търбух.

Съкрушителна победа в битката при издутината

Луси Джоунс, диетолог от Обединеното кралство, каза в изявление за британския вестник „Дейли Стар“, че яденето на по-малки количества „рафинирани въглехидрати“ може да осигури голяма помощ за постигане на съкрушителна победа в битката с подуването, което е война струва си да се борим, като вземем предвид Щетите, които мазнините в стомаха могат да причинят на вътрешните ви органи, да не говорим за начина, по който мазнините се натрупват в стомаха, могат да увеличат риска от сърдечни заболявания, диабет и др.

Захар и рафинирани въглехидрати

„Насочването към конкретни области на тялото е трудно, но има някои доказателства от проучвания като Framlingham Heart Study, че консумацията на по-малко захар и рафинирани въглехидрати – и замяната им с пълнозърнести храни – може да помогне за намаляване на повече коремни мазнини“, добави Джоунс.

Тя обясни, че това означава да се каже: „Не на обикновените спагети или традиционната пица в италиански стил и да се заменят с версии, направени от пълнозърнести храни, тоест например да се ядат пълнозърнести макаронени изделия и тъмен хляб с квас“, отбелязвайки, че те със сигурност ще бъде здрав и може също да помогне в процеса на отслабване.

Цели зърна

Според това, което беше публикувано от вестник Mirror, цитирайки American Journal of Clinical Nutrition, резултатите от проучване, което сравнява група ядящи пълнозърнести храни с тези, които се въздържат само от рафинирани въглехидрати, показват, че ядещите пълнозърнести храни са успели да стопят " значително повече” коремни мазнини в сравнение с тези, които са следвали диета без само рафинирани въглехидрати.

Любовен хороскоп за Стрелец за 2024 година