Спите в пълна тъмнина и не напълнявате?

Спете в пълна тъмнина или се пригответе!!!!

Резултатите от ново проучване, публикувано в научното списание (JAMA Internal Medicine), потвърждават, че жените, които спят в стая с осветление, независимо дали светлината идва от телевизора или обикновена лампа, могат да допринесат за повишаване на теглото им, където изследователите зад проучването посочиха, че експериментът, който те проведоха, установи, че спи в стая

Има каквото и да е осветление, свързано е с наддаване на тегло на жените с около 5 килограма за около пет години.

Изследователите също така съобщават, че този въпрос през годините излага жените на риск от развитие на наднормено тегло и затлъстяване, което от своя страна увеличава риска от много различни заболявания като диабет и сърдечни заболявания.

Стресът причинява наддаване на тегло и натрупване на мазнини в тялото!!

5 килограма за 5 години!

За да постигнат тези резултати, изследователите проведоха експеримента върху 43,722 35 жени, възрастта им варираше между 74-XNUMX години и те бяха разделени на групи въз основа на това дали в стаята има осветление или не.

Освен това изследователите отбелязват резултатите, че теглото на жените, които са били в осветените стаи, се е увеличило с около 5 килограма през петте години.

Изследователите подчертават, че въпреки че има пречки в това изследване, те ни дават индикация за необходимостта да спим в тъмни стаи през нощните часове, за да не пречат на процеса на сън, през който преминава тялото.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/