Бърза диета без глад

събота 

Закуска: Пържен омлет с натурално масло, зеленчуци

Обяд: непреработен бургер, любимите ви зеленчуци

Вечеря: пълномаслено кисело мляко, горски плодове, шепа ядки

неделя 

Закуска: бекон с яйца

Обяд: сьомга с масло, любимите ви зеленчуци

Вечеря: непреработен бургер, любимите ви зеленчуци

понеделник 

Закуска: пържени яйца с натурално масло, зеленчуци

Обяд: пиле на скара, зеленчуци

Вечеря: салата с риба тон, малко зехтин

вторник 

Закуска: Пържен омлет с натурално масло, зеленчуци

Обяд: порция месо, зеленчуци

Вечеря: Смути с кокосово мляко, няколко горски плодове, шепа бадеми

сряда 

Закуска: бекон с яйца

Обяд: порция месо, зеленчуци

Вечеря: пилешка салата, лъжица зехтин

четвъртък 

Закуска: омлет, различни видове зеленчуци

Храна: кайма, зеленчуци

Вечеря: кисело мляко, шепа ядки

петък 

Закуска: бекон с яйца

Обяд: пиле на скара, спанак

Вечеря: натурален сок, горски плодове, кисело мляко