Ежедневни навици, които са вредни за окото

Окото и зрението са най-ценното нещо, което човек притежава в сетивата, така че наш дълг е да научим как да запазим окото и да стоим далеч от лошите навици, които му вредят.

Ежедневни навици, които са вредни за очите 

Излагане на слънце без очила 

Слънчевите лъчи са силни, включително и ултравиолетовите, и са много опасни за очите, дори ако слънцето е скрито от облаци Носенето на слънчеви очила е задължение за нас да предпазим очите.

Гледане на филми на компютъра

Екранът на компютъра е на 30 см от очите и това може да навреди на окото и да причини главоболие, така че трябва да си правите почивка от време на време и да гледате възможно най-далеч за поне 5 минути.

страна на окото 

Забравянето на върха на окото причинява дразнене и сърбеж, а ако това се случи при използване на компютър или по време на четене, трябва да се използват капки. Изкуствени сълзи, които защитават и овлажняват окото.

липса на сън 

Липсата на сън причинява тъмни кръгове и подуване в областта около окото.През нощта окото подновява дейността си и се отпуска, така че липсата на сън може да представлява реална опасност за очите и да предизвика сухота им.

Четене в транспорта и комуникациите  

Четенето в транспортното средство не се препоръчва, тъй като окото е в постоянно движение и се опитва да поддържа фокус, което причинява главоболие и замъглено зрение, така че е по-добре да четете на фиксирано място.