Как да се отървете от болките в коляното

1- Загуба на тегло: Отслабването, без значение колко малко, помага за значително намаляване на натиска върху коляното

2- Лед: Охлаждането на коляното помага за намаляване на отока и възпалението

3- Упражнение: Упражнението помага за намаляване и предотвратяване на болката в коляното, но посетете лекар, за да избегнете излагането на коляното си на нараняване, което влошава проблема.

4- Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Тези лекарства са по-добри от другите за облекчаване на болката в коляното, но се консултирайте с Вашия лекар за тяхната пригодност за Вас.