Как да забравиш какво те притеснява и да промениш реалността си?

Обръщането на внимание на реалността... тя я консолидира... и оттеглянето на вниманието от тази реалност кара тази реалност постепенно да избледнява. За да изчезне всяка "реалност, която не искате", направете следното:
- Спри да говориш за това
- Спрете да пишете за това
- Спри да се оправдаваш

Спрете емоционално да общувате с него
Спрете да съжалявате за тези, които страдат от същата ситуация
Спрете да търсите и разследвате причините за събитието
Спрете да искате да знаете какво не е наред

Спрете да обяснявате ситуацията или ситуацията
Спрете да привличате вниманието на другите към събитието
Спрете да се опитвате да го промените
Спрете да се опитвате да го разберете
Спрете да си разказвате подробностите за събитието
Забравете какво си мислите, че знаете за тази реалност